Restaurant, Mexican, cheese enchilada - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	273 kcal	-	-
Białko	11.24 g	22% DV	165% D
Tłuszcz	18.47 g	24% DV	-
Węglowodany	15.45 g	5.6% DV	-
Skrobia	10.9 g	-	-
Cukry	2.6 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	49.71% D
Woda	52.38 g	-	-
Popiół	2.45 g	-	-
Sód	528 mg	23% DV	-
Cholesterol	42 mg	14% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	988 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.3% DV	38.46% D
Witamina B12	0.86 ug	36% DV	263% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	126% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.63 mg	3.9% DV	28.71% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	6.6% DV	48.64% D
Witamina B6	0.12 mg	7.2% DV	52.57% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	191 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	58 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Retinol	186 ug	-	-
Tokoferol beta	0.05 mg	-	-
Tokoferol delta	0.52 mg	-	-
Tokoferol gamma	2.5 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.13 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.01 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	205 ug	23% DV	167% D
Witamina E	1.28 mg	8.5% DV	62.52% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	314 mg	24% DV	177% D
Miedź	0.06 mg	6.1% DV	44.77% D
Żelazo	0.66 mg	3.7% DV	26.86% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	50.58% D
Mangan	0.12 mg	5.1% DV	37.59% D
Fosfor	268 mg	21% DV	157% D
Potas	140 mg	3% DV	21.82% D
Selen	15.8 ug	29% DV	210% D
Sód	528 mg	23% DV	168% D
Cynk	1.83 mg	17% DV	122% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.37 g	-	-
Arginina	0.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.79 g	-	-
Cysteina	0.12 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.48 g	-	-
Glicyna	0.25 g	-	-
Histydyna	0.31 g	-	-
Izoletyda	0.52 g	-	-
Leucyna	1.13 g	-	-
Lizyna	0.91 g	-	-
Metionina	0.31 g	-	-
Fenyloalanina	0.6 g	-	-
Prolina	1.59 g	-	-
Seryna	0.65 g	-	-
Treonina	0.42 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.54 g	-	-
Walina	0.69 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.25 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.43 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.25 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.28 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.89 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0.25 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.33 g	-	-
Kwas kapronowy	0.21 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.14 g	-	-
Kwas laurynowy	0.38 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.08 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.21 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.95 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.13 g	-	-
Kwas stearynowy	1.62 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.12 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.22 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.39 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.11 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.45 g	-	-
Cholesterol	42 mg	14% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Woda	52.38 g	-	-