DENNY'S, fish fillet, battered or breaded, fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 234 kcal -
Białko 13.75 g 28% DV 235% D
Tłuszcz 12.16 g 16% DV
Węglowodany 17.41 g 6.3% DV
Skrobia 16.23 g -
Cukry 0.4 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 30.53% D
Woda 54.66 g -
Popiół 2.02 g -
Sód 516 mg 22% DV
Cholesterol 37 mg 12% DV

Witaminy ❯

Witamina A 11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 47.72% D
Witamina B12 1.12 ug 47% DV 399% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.7% DV 65.75% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.66 mg 17% DV 142% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.32 mg 6.3% DV 53.85% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 131% D

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 9.2% D
Miedź 0.05 mg 5.4% DV 46.53% D
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 19.47% D
Magnez 25 mg 6% DV 50.88% D
Mangan 0.16 mg 7% DV 59.83% D
Fosfor 181 mg 14% DV 124% D
Potas 261 mg 5.6% DV 47.46% D
Selen 17.2 ug 31% DV 267% D
Sód 516 mg 22% DV 192% D
Cynk 0.44 mg 4% DV 34.19% D
Alanina 0.73 g -
Arginina 0.81 g -
Kwas asparaginowy 1.19 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.1 g -
Glicyna 0.61 g -
Histydyna 0.31 g -
Izoletyda 0.57 g -
Leucyna 1.06 g -
Lizyna 1.19 g -
Metionina 0.38 g -
Fenyloalanina 0.5 g -
Prolina 0.76 g -
Seryna 0.58 g -
Treonina 0.47 g -
Tryptofan 0.15 g -
Tyrozyna 0.42 g -
Walina 0.66 g -
Omega-3 ALA 0.69 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.63 g -
Omega-3 DHA 0.11 g -
Omega-3 EPA 0.06 g -
Omega-3 stearydonowy 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.06 g -
Omega-6 linolowy 5.23 g -
Omega-6 linolowy 5.13 g -
Omega-9 eikosenowy 0.04 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.54 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 2.5 g -
Kwas arachidowy 0.04 g -
Kwas behenowy 0.04 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 1.33 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.67 g -
Popiół 2.02 g -
Cholesterol 37 mg 12% DV
Woda 54.66 g -

Źródła