Chili w stylu APPLEBEE'S - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 157 kcal -
Białko 12.56 g 25% DV 320% D
Tłuszcz 9.79 g 13% DV
Węglowodany 4.57 g 1.7% DV
Skrobia 0.43 g -
Cukry 2.27 g -
Błonnik 1.4 g 5% DV 63.69% D
Woda 71.31 g -
Popiół 1.76 g -
Sód 381 mg 17% DV
Cholesterol 45 mg 15% DV

Witaminy ❯

Witamina A 1436 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 39.28% D
Witamina B12 1.26 ug 53% DV 669% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 203% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.56 mg 22% DV 283% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.41 mg 8.1% DV 103% D
Witamina B6 0.32 mg 19% DV 241% D
Witamina C 1.1 mg 1.2% DV 15.57% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 577 ug - -
Kryptoksantyna, beta 200 ug - -
Retinol 93 ug - -
Tokoferol beta 0.07 mg - -
Tokoferol delta 0 mg - -
Tokoferol gamma 0.08 mg - -
Tokotrienol alfa 0.02 mg - -
Tokotrienol beta 0.1 mg - -
Tokotrienol delta 0 mg - -
Tokotrienol gamma 0 mg - -
Witamina A, RAE 149 ug 17% DV 211% D
Witamina E 1.15 mg 7.7% DV 97.66% D

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 33.32% D
Miedź 0.09 mg 9.6% DV 122% D
Żelazo 1.46 mg 8.1% DV 103% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 54.6% D
Mangan 0.08 mg 3.7% DV 46.52% D
Fosfor 104 mg 8.3% DV 106% D
Potas 320 mg 6.8% DV 86.73% D
Selen 13.1 ug 24% DV 303% D
Sód 381 mg 17% DV 211% D
Cynk 2.23 mg 20% DV 258% D
Alanina 0.79 g -
Arginina 0.77 g -
Kwas asparaginowy 1.2 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 2.07 g -
Glicyna 0.83 g -
Histydyna 0.37 g -
Izoletyda 0.56 g -
Leucyna 0.93 g -
Lizyna 0.84 g -
Metionina 0.28 g -
Fenyloalanina 0.47 g -
Prolina 0.86 g -
Seryna 0.37 g -
Treonina 0.4 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.34 g -
Walina 0.64 g -
Omega-3 ALA 0.04 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.54 g -
Omega-6 linolowy 0.41 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 4.21 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.74 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.11 g -
Kwas mirystynowy 0.31 g -
Kwas palmitynowy 2.33 g -
Kwas pentadekanowy 0.05 g -
Kwas stearynowy 1.31 g -
Total (complex+sugars) 4.57 g 1.7% DV
Fruktoza 0.98 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.07 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 0.43 g -
Sacharoza 0.22 g -
Popiół 1.76 g -
Cholesterol 45 mg 15% DV
Hydroksyprolina 0.24 g -
Woda 71.31 g -

Źródła