APPLEBEE'S, fish, hand battered - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 202 kcal -
Białko 13.23 g 26% DV 262% D
Tłuszcz 9.14 g 12% DV
Węglowodany 16.65 g 6.1% DV
Skrobia 15.8 g -
Cukry 0.51 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 31.82% D
Woda 58.82 g -
Popiół 2.17 g -
Sód 607 mg 26% DV
Cholesterol 34 mg 11% DV

Witaminy ❯

Witamina A 22 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.4% DV 43.73% D
Witamina B12 1.23 ug 51% DV 507% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 7.2% DV 70.83% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.29 mg 14% DV 142% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg 8% DV 79.21% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 117% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 5 ug - -
Kryptoksantyna, beta 5 ug - -
Retinol 2 ug - -
Tokoferol beta 0.09 mg - -
Tokoferol delta 1.52 mg - -
Tokoferol gamma 3.72 mg - -
Tokotrienol alfa 0.01 mg - -
Tokotrienol beta 0.11 mg - -
Tokotrienol delta 0 mg - -
Tokotrienol gamma 0.05 mg - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 3.3% D
Witamina E 0.88 mg 5.9% DV 58.09% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 9.9% D
Miedź 0.04 mg 4.3% DV 42.9% D
Żelazo 0.35 mg 1.9% DV 19.25% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 47.15% D
Mangan 0.1 mg 4.2% DV 41.76% D
Fosfor 234 mg 19% DV 185% D
Potas 241 mg 5.1% DV 50.77% D
Selen 17.8 ug 32% DV 320% D
Sód 607 mg 26% DV 261% D
Cynk 0.34 mg 3.1% DV 30.6% D
Alanina 0.81 g -
Arginina 0.85 g -
Kwas asparaginowy 1.32 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 2.24 g -
Glicyna 0.67 g -
Histydyna 0.33 g -
Izoletyda 0.69 g -
Leucyna 1.15 g -
Lizyna 1.2 g -
Metionina 0.41 g -
Fenyloalanina 0.54 g -
Prolina 0.69 g -
Seryna 0.43 g -
Treonina 0.43 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.41 g -
Walina 0.77 g -
Omega-3 ALA 0.52 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.48 g -
Omega-3 DHA 0.11 g -
Omega-3 EPA 0.05 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.04 g -
Omega-6 linolowy 3.86 g -
Omega-6 linolowy 3.79 g -
Omega-9 eikosenowy 0.06 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 1.92 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.9 g -
Kwas arachidowy 0.03 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 1.02 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.48 g -
Popiół 2.17 g -
Cholesterol 34 mg 11% DV
Hydroksyprolina 0.01 g -
Woda 58.82 g -

Źródła