Restaurant, Italian, chicken parmesan without pasta - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	204 kcal	-	-
Białko	16.17 g	32% DV	317% D
Tłuszcz	10.64 g	14% DV	-
Węglowodany	10.92 g	4% DV	-
Skrobia	6.52 g	-	-
Cukry	2.79 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	31.51% D
Woda	59.88 g	-	-
Popiół	2.39 g	-	-
Sód	536 mg	23% DV	-
Cholesterol	54 mg	18% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	307 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	65.36% D
Witamina B12	0.4 ug	17% DV	163% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	146% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.01 mg	38% DV	368% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.05 mg	21% DV	206% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	118% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	113 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Retinol	36 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0.18 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.62 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.05 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	45 ug	5% DV	49.02% D
Witamina E	1.74 mg	12% DV	114% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	106 mg	8.2% DV	79.94% D
Miedź	0.07 mg	7.9% DV	77.34% D
Żelazo	0.68 mg	3.8% DV	37.04% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	60.69% D
Mangan	0.15 mg	6.5% DV	63.51% D
Fosfor	227 mg	18% DV	178% D
Potas	293 mg	6.2% DV	61.12% D
Selen	24.7 ug	45% DV	440% D
Sód	536 mg	23% DV	228% D
Cynk	0.95 mg	8.6% DV	84.67% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.79 g	-	-
Arginina	0.93 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.36 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.83 g	-	-
Glicyna	0.62 g	-	-
Histydyna	0.5 g	-	-
Izoletyda	0.72 g	-	-
Leucyna	1.32 g	-	-
Lizyna	1.33 g	-	-
Metionina	0.41 g	-	-
Fenyloalanina	1.06 g	-	-
Prolina	1.31 g	-	-
Seryna	0.7 g	-	-
Treonina	0.66 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.53 g	-	-
Walina	0.81 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.23 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.66 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.62 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.64 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	4.56 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.07 g	-	-
Kwas kapronowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.26 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.38 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.53 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.39 g	-	-
Cholesterol	54 mg	18% DV	-
Hydroksyprolina	0.04 g	-	-
Woda	59.88 g	-	-