Wasabi - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 292 kcal -
Białko 2.23 g 4.5% DV 30.55% D
Tłuszcz 10.9 g 14% DV
Węglowodany 46.13 g 17% DV
Skrobia 8.4 g -
Cukry 13.2 g -
Błonnik 6.1 g 22% DV 149% D
Woda 31.7 g -
Popiół 9.04 g -
Sód 3390 mg 147% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 2.3 mg 0.4% DV 2.86% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 28.54% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.4% DV 36.88% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.16 mg 1% DV 6.85% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0 mg 0% DV 0% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 20.15% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.5 ug 2.9% DV 19.98% D

Minerały ❯

Wapń 41 mg 3.2% DV 21.6% D
Miedź 0.06 mg 6.1% DV 41.86% D
Żelazo 0.5 mg 2.8% DV 19.03% D
Magnez 21 mg 5% DV 34.25% D
Mangan 0.14 mg 6% DV 40.8% D
Fosfor 26 mg 2.1% DV 14.25% D
Potas 182 mg 3.9% DV 26.52% D
Selen 2.2 ug 4% DV 27.4% D
Sód 3390 mg 147% DV 1010% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 37.98% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.16 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 3.46 g -
Omega-6 linolowy 3.43 g -
Omega-9 eikosenowy 0.07 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 4.31 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 4.3 g -
Kwas arachidowy 0.07 g -
Kwas behenowy 0.02 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.04 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 1.66 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.2 g -

Źródła