Migdały - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 579 kcal -
Białko 21.15 g 42% DV 146% D
Tłuszcz 49.93 g 64% DV
Węglowodany 21.55 g 7.8% DV
Skrobia 0.72 g -
Cukry 4.35 g -
Błonnik 12.5 g 45% DV 154% D
Woda 4.41 g -
Popiół 2.97 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 52.1 mg 9.5% DV 32.72% D
Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 17% DV 59.01% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.14 mg 88% DV 302% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.62 mg 23% DV 78.11% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg 9.4% DV 32.54% D
Witamina B6 0.14 mg 8.1% DV 27.84% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 269 mg 21% DV 71.48% D
Miedź 1.03 mg 115% DV 396% D
Żelazo 3.71 mg 21% DV 71.2% D
Magnez 270 mg 64% DV 222% D
Mangan 2.18 mg 95% DV 327% D
Fosfor 481 mg 38% DV 133% D
Potas 733 mg 16% DV 53.87% D
Selen 4.1 ug 7.5% DV 25.75% D
Sód 1 mg 0% DV 0.15% D
Cynk 3.12 mg 28% DV 97.97% D
Alanina 1 g -
Arginina 2.47 g -
Kwas asparaginowy 2.64 g -
Cysteina 0.22 g -
Kwas glutaminowy 6.21 g -
Glicyna 1.43 g -
Histydyna 0.54 g -
Izoletyda 0.75 g -
Leucyna 1.47 g -
Lizyna 0.57 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 1.13 g -
Prolina 0.97 g -
Seryna 0.91 g -
Treonina 0.6 g -
Tryptofan 0.21 g -
Tyrozyna 0.45 g -
Walina 0.86 g -
Total (complex+sugars) 21.55 g 7.8% DV
Fruktoza 0.11 g -
Galaktoza 0.07 g -
Glukoza 0.17 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.04 g -
Skrobia 0.72 g -
Sacharoza 3.95 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.97 g -
Betaina 0.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 4.41 g -

Źródła