Czeremcha surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	75 kcal	-	-
Białko	1.57 g	3.1% DV	83.73% D
Tłuszcz	0.68 g	0.9% DV	-
Węglowodany	17.71 g	6.4% DV	-
Cukry	12.87 g	-	-
Błonnik	3 g	11% DV	286% D
Woda	79.39 g	-	-
Popiół	0.65 g	-	-
Sód	7 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.4% DV	224% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	10% DV	269% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.64 mg	4% DV	107% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.35 mg	6.9% DV	184% D
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	403% D
Witamina C	12.6 mg	14% DV	373% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.01 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.05 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	48% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	10 mg	0.8% DV	20.51% D
Miedź	0.07 mg	7.7% DV	204% D
Żelazo	0.27 mg	1.5% DV	40% D
Magnez	17 mg	4% DV	108% D
Mangan	0.09 mg	4% DV	108% D
Fosfor	26 mg	2.1% DV	55.47% D
Potas	287 mg	6.1% DV	163% D
Sód	7 mg	0.3% DV	8.12% D
Cynk	0.16 mg	1.5% DV	38.79% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.06 g	-	-
Arginina	0.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.2 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.04 g	-	-
Leucyna	0.06 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.16 g	-	-
Seryna	0.06 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.02 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	0.65 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	79.39 g	-	-