APPLEBEE'S, chicken tenders platter - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 297 kcal -
Białko 19.62 g 39% DV 264% D
Tłuszcz 16.24 g 21% DV
Węglowodany 17.98 g 6.5% DV
Skrobia 17.03 g -
Cukry 0.36 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 24.05% D
Woda 43.38 g -
Popiół 2.78 g -
Sód 740 mg 32% DV
Cholesterol 52 mg 17% DV

Witaminy ❯

Witamina A 67 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.6% DV 57.8% D
Witamina B12 0.14 ug 5.8% DV 39.28% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 94.79% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.85 mg 49% DV 330% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.67 mg 33% DV 225% D
Witamina B6 0.51 mg 30% DV 200% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 20 ug - -
Kryptoksantyna, beta 11 ug - -
Retinol 7 ug - -
Tokoferol beta 0.24 mg - -
Tokoferol delta 3.52 mg - -
Tokoferol gamma 7.86 mg - -
Tokotrienol alfa 0.03 mg - -
Tokotrienol beta 0.17 mg - -
Tokotrienol delta 0 mg - -
Tokotrienol gamma 0.08 mg - -
Witamina A, RAE 9 ug 1% DV 6.73% D
Witamina E 1.45 mg 9.7% DV 65.1% D

Minerały ❯

Wapń 23 mg 1.8% DV 11.91% D
Miedź 0.07 mg 7.7% DV 51.63% D
Żelazo 0.9 mg 5% DV 33.67% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 48.1% D
Mangan 0.26 mg 11% DV 75.54% D
Fosfor 298 mg 24% DV 161% D
Potas 336 mg 7.1% DV 48.14% D
Selen 16.8 ug 31% DV 206% D
Sód 740 mg 32% DV 217% D
Cynk 0.71 mg 6.5% DV 43.46% D
Alanina 1.12 g -
Arginina 1.21 g -
Kwas asparaginowy 1.73 g -
Cysteina 0.27 g -
Kwas glutaminowy 3.46 g -
Glicyna 0.86 g -
Histydyna 0.71 g -
Izoletyda 1.02 g -
Leucyna 1.62 g -
Lizyna 1.48 g -
Metionina 0.52 g -
Fenyloalanina 0.82 g -
Prolina 0.97 g -
Seryna 0.59 g -
Treonina 0.64 g -
Tryptofan 0.22 g -
Tyrozyna 0.52 g -
Walina 1.11 g -
Omega-3 ALA 0.06 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.06 g -
Omega-6 linolowy 6.89 g -
Omega-6 linolowy 6.79 g -
Omega-9 eikosenowy 0.92 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 3.4 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.37 g -
Kwas arachidowy 0.05 g -
Kwas behenowy 0.05 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.02 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 1.78 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.89 g -
Popiół 2.78 g -
Cholesterol 52 mg 17% DV
Hydroksyprolina 0.04 g -
Woda 43.38 g -

Źródła