Ser cheddar - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	409 kcal	-	-
Białko	23.3 g	47% DV	228% D
Tłuszcz	34 g	44% DV	-
Węglowodany	2.44 g	0.9% DV	-
Woda	36.6 g	-	-
Popiół	3.67 g	-	-
Sód	654 mg	28% DV	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.4% DV	11.82% D
Witamina B12	1.06 ug	44% DV	216% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.44 mg	34% DV	166% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.05 mg	0.3% DV	1.59% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.41 mg	8.3% DV	40.39% D
Witamina B6	0.07 mg	4.1% DV	19.85% D
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	9.78% D

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Retinol	316 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	316 ug	35% DV	172% D
Witamina E	0.75 mg	5% DV	24.45% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	9.3 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	707 mg	54% DV	266% D
Miedź	0.03 mg	3.7% DV	17.93% D
Żelazo	0.16 mg	0.9% DV	4.35% D
Magnez	26.8 mg	6.4% DV	31.2% D
Mangan	0.03 mg	1.1% DV	5.53% D
Fosfor	458 mg	37% DV	179% D
Potas	77 mg	1.6% DV	8.01% D
Selen	28.3 ug	51% DV	252% D
Sód	654 mg	28% DV	139% D
Cynk	3.67 mg	33% DV	163% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.77 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	6.59 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0.65 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.84 g	-	-
Kwas kapronowy	0.54 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.35 g	-	-
Kwas laurynowy	0.96 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.2 g	-	-
Kwas mirystynowy	3.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.79 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.33 g	-	-
Kwas stearynowy	3.39 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0.31 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.41 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	0.94 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.82 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.23 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	3.67 g	-	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-
Azot	3.65 g	-	-
Woda	36.6 g	-	-