Bread, chapati or roti, whole wheat, commercially prepared, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 299 kcal -
Białko 7.85 g 16% DV 105% D
Tłuszcz 9.2 g 12% DV
Węglowodany 46.13 g 17% DV
Skrobia 33.67 g -
Cukry 2.93 g -
Błonnik 9.7 g 35% DV 232% D
Woda 35.43 g -
Popiół 1.39 g -
Sód 298 mg 13% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.8 mg 1.4% DV 9.49% D
Kwas foliowy 45 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.45 mg 38% DV 251% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 92.62% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.61 mg 29% DV 193% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.56 mg 11% DV 74.92% D
Witamina B6 0.28 mg 16% DV 110% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.3 ug 2.8% DV 18.39% D

Minerały ❯

Wapń 36 mg 2.8% DV 18.52% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 170% D
Żelazo 2.2 mg 12% DV 81.75% D
Magnez 56 mg 13% DV 89.19% D
Mangan 1.75 mg 76% DV 508% D
Fosfor 158 mg 13% DV 84.55% D
Potas 196 mg 4.2% DV 27.89% D
Selen 26.6 ug 48% DV 324% D
Sód 298 mg 13% DV 86.67% D
Cynk 1.54 mg 14% DV 93.65% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.03 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.73 g -
Omega-6 linolowy 0.72 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.07 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 2.05 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.02 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.07 g -
Kwas palmitynowy 2.79 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.38 g -
Total (complex+sugars) 46.13 g 17% DV
Fruktoza 0.27 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.3 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 1.97 g -
Skrobia 33.67 g -
Sacharoza 0.4 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.39 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 35.43 g -

Źródła