Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 572 kcal -
Białko 21.05 g 42% DV 147% D
Tłuszcz 45.82 g 59% DV
Węglowodany 28.28 g 10% DV
Skrobia 1.38 g -
Cukry 7.74 g -
Błonnik 10.3 g 37% DV 129% D
Woda 1.85 g -
Popiół 3 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 71.4 mg 13% DV 45.39% D
Kwas foliowy 51 ug - -
Witamina A 266 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.7 mg 58% DV 203% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 62.94% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.37 mg 8.6% DV 30% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.51 mg 10% DV 35.87% D
Witamina B6 1.12 mg 66% DV 231% D
Witamina C 3 mg 3.3% DV 11.66% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13.2 ug 11% DV 38.46% D

Minerały ❯

Wapń 107 mg 8.2% DV 28.78% D
Miedź 1.29 mg 144% DV 502% D
Żelazo 4.03 mg 22% DV 78.28% D
Magnez 109 mg 26% DV 90.74% D
Mangan 1.24 mg 54% DV 189% D
Fosfor 469 mg 38% DV 131% D
Potas 1007 mg 21% DV 74.91% D
Selen 10 ug 18% DV 63.57% D
Sód 6 mg 0.3% DV 0.91% D
Cynk 2.34 mg 21% DV 74.38% D
Alanina 1.02 g -
Arginina 2.23 g -
Kwas asparaginowy 1.97 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 4.49 g -
Glicyna 1.05 g -
Histydyna 0.54 g -
Izoletyda 0.96 g -
Leucyna 1.68 g -
Lizyna 1.19 g -
Metionina 0.38 g -
Fenyloalanina 1.14 g -
Prolina 0.98 g -
Seryna 1.34 g -
Treonina 0.71 g -
Tryptofan 0.26 g -
Tyrozyna 0.53 g -
Walina 1.31 g -
Total (complex+sugars) 28.28 g 10% DV
Fruktoza 0.22 g -
Galaktoza 0.05 g -
Glukoza 0.25 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.13 g -
Skrobia 1.38 g -
Sacharoza 7.09 g -

Źródła