Restaurant, family style, french fries - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	289 kcal	-	-
Białko	3.49 g	7% DV	48.3% D
Tłuszcz	14.04 g	18% DV	-
Węglowodany	37.2 g	14% DV	-
Skrobia	33.61 g	-	-
Cukry	0.28 g	-	-
Błonnik	3.9 g	14% DV	96.39% D
Woda	43.19 g	-	-
Popiół	2.08 g	-	-
Sód	357 mg	16% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.2% DV	63.44% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.4% DV	30.34% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.56 mg	16% DV	111% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	75.43% D
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	96.07% D
Witamina C	1.1 mg	1.2% DV	8.46% D
Witamina K (filochinon)	35.9 ug	30% DV	207% D

Element	Amount	Daily value	Density
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.11 mg	-	-
Tokoferol delta	2.48 mg	-	-
Tokoferol gamma	6.47 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.01 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.08 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1 mg	6.7% DV	46.14% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	17 mg	1.3% DV	9.05% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	86.12% D
Żelazo	0.91 mg	5.1% DV	34.99% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	47.78% D
Mangan	0.24 mg	10% DV	70.71% D
Fosfor	124 mg	9.9% DV	68.65% D
Potas	545 mg	12% DV	80.25% D
Selen	0.4 ug	0.7% DV	5.03% D
Sód	357 mg	16% DV	107% D
Cynk	0.51 mg	4.6% DV	32.09% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.11 g	-	-
Arginina	0.19 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.76 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.53 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.12 g	-	-
Leucyna	0.18 g	-	-
Lizyna	0.14 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.15 g	-	-
Prolina	0.11 g	-	-
Seryna	0.13 g	-	-
Treonina	0.11 g	-	-
Tryptofan	0.05 g	-	-
Tyrozyna	0.1 g	-	-
Walina	0.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.84 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.79 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.76 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.26 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.23 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.52 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.8 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.08 g	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Woda	43.19 g	-	-