Sweet Potatoes, french fried, frozen as packaged, salt added in processing - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 182 kcal -
Białko 2.16 g 4.3% DV 47.47% D
Tłuszcz 8.92 g 11% DV
Węglowodany 35.58 g 13% DV
Skrobia 13.22 g -
Cukry 12.9 g -
Błonnik 5.7 g 20% DV 224% D
Woda 51.97 g -
Popiół 1.38 g -
Sód 146 mg 6.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 26 mg 4.7% DV 51.95% D
Kwas foliowy 32 ug - -
Witamina A 8674 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.7% DV 84.25% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 7.1% DV 77.77% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg 4.4% DV 47.87% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.46 mg 9.2% DV 101% D
Witamina B6 0.18 mg 10% DV 114% D
Witamina C 7.5 mg 8.3% DV 91.58% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.6 ug 3.8% DV 42.12% D

Minerały ❯

Wapń 52 mg 4% DV 43.96% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 216% D
Żelazo 0.77 mg 4.3% DV 47.01% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 68.03% D
Mangan 0.48 mg 21% DV 230% D
Fosfor 59 mg 4.7% DV 51.87% D
Potas 409 mg 8.7% DV 95.63% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 7.99% D
Sód 146 mg 6.3% DV 69.76% D
Cynk 0.38 mg 3.5% DV 37.96% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.33 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.3 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.02 g -
Omega-6 linolowy 2.53 g -
Omega-6 linolowy 2.49 g -
Omega-9 eikosenowy 0.07 g -
Omega-9 erukowy 0.01 g -
Omega 9 oleinowy 3.6 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.58 g -
Kwas arachidowy 0.03 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 0.81 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.23 g -
Total (complex+sugars) 35.58 g 13% DV
Fruktoza 0.57 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.81 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 6.1 g -
Skrobia 13.22 g -
Sacharoza 5.41 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.38 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.97 g -

Źródła