Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	213 kcal	-	-
Białko	27.1 g	54% DV	509% D
Tłuszcz	11.6 g	15% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	61.1 g	-	-
Popiół	1.27 g	-	-
Sód	90 mg	3.9% DV	-
Cholesterol	104 mg	35% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	78.7 mg	14% DV	134% D
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.3% DV	68.86% D
Witamina B12	1.9 ug	79% DV	743% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.26 mg	20% DV	189% D
Witamina B3 (Niacyna)	8.09 mg	51% DV	475% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.4 mg	28% DV	263% D
Witamina B6	0.5 mg	29% DV	275% D

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina, wolna	2.6 mg	-	-
Cholina, z glicerofosfocholiny	0.9 mg	-	-
Cholina, z fosfocholiny	1.6 mg	-	-
Cholina, z fosfatydylocholiny	65.5 mg	-	-
Cholina, z sfingomieliny	8.1 mg	-	-
Retinol	30 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.19 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.11 mg	-	-
Witamina A, RAE	30 ug	3.3% DV	31.3% D
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	11.27% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	31 mg	2.4% DV	22.39% D
Miedź	0.17 mg	18% DV	173% D
Żelazo	1.56 mg	8.7% DV	81.38% D
Magnez	29.1 mg	6.9% DV	65.06% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	4.08% D
Fosfor	259 mg	21% DV	195% D
Potas	304 mg	6.5% DV	60.73% D
Selen	28.4 ug	52% DV	485% D
Sód	90 mg	3.9% DV	36.74% D
Cynk	3.77 mg	34% DV	322% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.18 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0.04 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.33 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.02 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.77 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.37 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	3.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.27 g	-	-
Betaina	12.3 mg	-	-
Cholesterol	104 mg	35% DV	-
Azot	4.34 g	-	-
Woda	61.1 g	-	-