Rolls, hamburger or hot dog, wheat/cracked wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	269 kcal	-	-
Białko	11.69 g	23% DV	174% D
Tłuszcz	3.61 g	4.6% DV	-
Węglowodany	47.31 g	17% DV	-
Skrobia	31.38 g	-	-
Cukry	6.9 g	-	-
Błonnik	4.2 g	15% DV	112% D
Woda	35.23 g	-	-
Popiół	2.16 g	-	-
Sód	463 mg	20% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.5 mg	2.6% DV	19.6% D
Kwas foliowy	121 ug	-	-
Witamina A	99 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.53 mg	44% DV	330% D
Witamina B12	0.19 ug	7.9% DV	58.86% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	166% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.78 mg	30% DV	222% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	97.84% D
Witamina B6	0.13 mg	7.5% DV	55.54% D
Witamina C	1.3 mg	1.4% DV	10.74% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	6.8 ug	5.7% DV	42.13% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	84 ug	-	-
Kwas foliowy	53 ug	13% DV	98.51% D
Retinol	27 ug	-	-
Tokoferol beta	0.13 mg	-	-
Tokoferol delta	0.35 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.44 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.11 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.84 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	27 ug	3% DV	22.3% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	19.83% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0.1 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	196 mg	15% DV	112% D
Miedź	0.17 mg	18% DV	136% D
Żelazo	2.92 mg	16% DV	121% D
Magnez	47 mg	11% DV	83.2% D
Mangan	1.23 mg	54% DV	398% D
Fosfor	154 mg	12% DV	91.6% D
Potas	181 mg	3.9% DV	28.63% D
Selen	26.7 ug	49% DV	361% D
Sód	463 mg	20% DV	150% D
Cynk	1.17 mg	11% DV	79.08% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.19 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.18 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.61 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.6 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.68 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.67 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.5 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.16 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	35.23 g	-	-