Restaurant, family style, french fries - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 289 kcal -
Białko 3.49 g 7% DV 48.3% D
Tłuszcz 14.04 g 18% DV
Węglowodany 37.2 g 14% DV
Skrobia 33.61 g -
Cukry 0.28 g -
Błonnik 3.9 g 14% DV 96.39% D
Woda 43.19 g -
Popiół 2.08 g -
Sód 357 mg 16% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.2% DV 63.44% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.4% DV 30.34% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.56 mg 16% DV 111% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.55 mg 11% DV 75.43% D
Witamina B6 0.24 mg 14% DV 96.07% D
Witamina C 1.1 mg 1.2% DV 8.46% D
Witamina K (filochinon) 35.9 ug 30% DV 207% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 9.05% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 86.12% D
Żelazo 0.91 mg 5.1% DV 34.99% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 47.78% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 70.71% D
Fosfor 124 mg 9.9% DV 68.65% D
Potas 545 mg 12% DV 80.25% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 5.03% D
Sód 357 mg 16% DV 107% D
Cynk 0.51 mg 4.6% DV 32.09% D
Alanina 0.11 g -
Arginina 0.19 g -
Kwas asparaginowy 0.76 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.53 g -
Glicyna 0.1 g -
Histydyna 0.06 g -
Izoletyda 0.12 g -
Leucyna 0.18 g -
Lizyna 0.14 g -
Metionina 0.04 g -
Fenyloalanina 0.15 g -
Prolina 0.11 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.11 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.24 g -
Omega-3 ALA 0.84 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.79 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.05 g -
Omega-6 linolowy 5.76 g -
Omega-6 linolowy 5.68 g -
Omega-9 eikosenowy 0.07 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 3.26 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.23 g -
Kwas arachidowy 0.05 g -
Kwas behenowy 0.04 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.02 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 1.52 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.8 g -
Total (complex+sugars) 37.2 g 14% DV
Fruktoza 0.09 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.14 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 33.61 g -
Sacharoza 0.06 g -
Popiół 2.08 g -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Woda 43.19 g -

Źródła