KFC, surówka kiszona - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 144 kcal -
Białko 0.91 g 1.8% DV 25.28% D
Tłuszcz 8.64 g 11% DV
Węglowodany 15.65 g 5.7% DV
Cukry 13.54 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 99.21% D
Woda 73.99 g -
Popiół 0.81 g -
Sód 189 mg 8.2% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Witamina A 4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 42.82% D
Witamina B12 0.03 ug 1.3% DV 17.36% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.2% DV 16.03% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 17.88% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.8% DV 67.22% D
Witamina B6 0.12 mg 7.1% DV 98.86% D
Witamina C 14.6 mg 16% DV 225% D
Witamina K (filochinon) 70.9 ug 59% DV 821% D

Minerały ❯

Wapń 28 mg 2.2% DV 29.91% D
Miedź 0.02 mg 1.8% DV 24.69% D
Żelazo 0.21 mg 1.2% DV 16.2% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 29.76% D
Mangan 0.12 mg 5.3% DV 73.07% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 22.22% D
Potas 140 mg 3% DV 41.37% D
Sód 189 mg 8.2% DV 114% D
Cynk 0.15 mg 1.4% DV 18.94% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.04 g -
Kwas asparaginowy 0.07 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.16 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.03 g -
Prolina 0.05 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.03 g -
Omega-3 ALA 0.59 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.57 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.02 g -
Omega-6 linolowy 4.3 g -
Omega-6 linolowy 4.28 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0.01 g -
Omega 9 oleinowy 1.91 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.91 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.88 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.36 g -
Total (complex+sugars) 15.65 g 5.7% DV
Fruktoza 1.45 g -
Galaktoza 0.19 g -
Glukoza 1.72 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Sacharoza 10.18 g -
Popiół 0.81 g -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Woda 73.99 g -

Źródła