Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 82 kcal -
Białko 11 g 22% DV 537% D
Tłuszcz 2.3 g 2.9% DV
Węglowodany 4.31 g 1.6% DV
Woda 81.1 g -
Popiół 1.25 g -
Sód 321 mg 14% DV
Cholesterol 12 mg 4% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 40.65% D
Witamina B12 0.42 ug 18% DV 427% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 439% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 13.72% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.51 mg 10% DV 248% D
Witamina B6 0.06 mg 3.4% DV 81.78% D

Minerały ❯

Wapń 103 mg 7.9% DV 193% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 81.3% D
Żelazo 0.13 mg 0.7% DV 17.62% D
Magnez 8.9 mg 2.1% DV 51.68% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 15.91% D
Fosfor 148 mg 12% DV 289% D
Potas 120 mg 2.6% DV 62.27% D
Selen 14.6 ug 27% DV 647% D
Sód 321 mg 14% DV 340% D
Cynk 0.61 mg 5.5% DV 135% D

Brak danych

Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.05 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9 0 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.42 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0.04 g -
Kwas kaprynowy 0.06 g -
Kwas kapronowy 0.04 g -
Kwas kaprylowy 0.03 g -
Kwas laurynowy 0.06 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.2 g -
Kwas palmitynowy 0.57 g -
Kwas pentadekanowy 0.02 g -
Kwas stearynowy 0.23 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0 0 g -
Popiół 1.25 g -
Cholesterol 12 mg 4% DV
Azot 1.73 g -
Woda 81.1 g -

Źródła