Waffles, gluten-free, frozen, ready-to-heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 263 kcal -
Białko 2.72 g 5.4% DV 41.37% D
Tłuszcz 8.84 g 11% DV
Węglowodany 43.05 g 16% DV
Skrobia 39.9 g -
Cukry 1.73 g -
Błonnik 1.4 g 5% DV 38.02% D
Woda 43.37 g -
Popiół 2.02 g -
Sód 505 mg 22% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.5 mg 2.8% DV 21.43% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.7% DV 50.7% D
Witamina B12 2.68 ug 112% DV 849% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.1% DV 23.4% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.8 mg 11% DV 85.69% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.48 mg 9.6% DV 73% D
Witamina B6 0.07 mg 3.9% DV 29.97% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 11.1 ug 9.3% DV 70.34% D

Minerały ❯

Wapń 40 mg 3.1% DV 23.4% D
Miedź 0.09 mg 9.9% DV 75.2% D
Żelazo 0.63 mg 3.5% DV 26.62% D
Magnez 31 mg 7.4% DV 56.13% D
Mangan 0.78 mg 34% DV 258% D
Fosfor 359 mg 29% DV 218% D
Potas 124 mg 2.6% DV 20.06% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 5.53% D
Sód 505 mg 22% DV 167% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 34.57% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.77 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.77 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 1.59 g -
Omega-6 linolowy 1.59 g -
Omega-9 eikosenowy 0.09 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 4.33 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 4.33 g -
Kwas arachidowy 0.04 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.5 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.17 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.02 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 43.37 g -

Źródła