Spices, turmeric, ground - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 312 kcal -
Białko 9.68 g 19% DV 124% D
Tłuszcz 3.25 g 4.2% DV
Węglowodany 67.14 g 24% DV
Cukry 3.21 g -
Błonnik 22.7 g 81% DV 520% D
Woda 12.85 g -
Popiół 7.08 g -
Sód 27 mg 1.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 49.2 mg 8.9% DV 57.34% D
Kwas foliowy 20 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 30.98% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 12% DV 73.96% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.35 mg 8.4% DV 54.09% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.54 mg 11% DV 69.49% D
Witamina B6 0.11 mg 6.3% DV 40.35% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 4.99% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13.4 ug 11% DV 71.58% D

Minerały ❯

Wapń 168 mg 13% DV 82.84% D
Miedź 1.3 mg 144% DV 926% D
Żelazo 55 mg 306% DV 1959% D
Magnez 208 mg 50% DV 317% D
Mangan 19.8 mg 861% DV 5518% D
Fosfor 299 mg 24% DV 153% D
Potas 2080 mg 44% DV 284% D
Selen 6.2 ug 11% DV 72.26% D
Sód 27 mg 1.2% DV 7.53% D
Cynk 4.5 mg 41% DV 262% D
Alanina 0.33 g -
Arginina 0.54 g -
Kwas asparaginowy 1.86 g -
Cysteina 0.15 g -
Kwas glutaminowy 1.14 g -
Glicyna 0.47 g -
Histydyna 0.15 g -
Izoletyda 0.47 g -
Leucyna 0.81 g -
Lizyna 0.38 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.53 g -
Prolina 0.48 g -
Seryna 0.28 g -
Treonina 0.33 g -
Tryptofan 0.17 g -
Tyrozyna 0.32 g -
Walina 0.66 g -

Źródła