Plantains, yellow, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	122 kcal	-	-
Białko	1.3 g	2.6% DV	42.62% D
Tłuszcz	0.35 g	0.4% DV	-
Węglowodany	31.89 g	12% DV	-
Skrobia	12 g	-	-
Cukry	17.51 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	99.53% D
Woda	65.2 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.5 mg	2.5% DV	40.24% D
Kwas foliowy	22 ug	-	-
Witamina A	1127 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.2% DV	84.7% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	5.8% DV	95.84% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.67 mg	4.2% DV	68.85% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	6% DV	98.36% D
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	233% D
Witamina C	18.4 mg	20% DV	335% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	28.8 ug	24% DV	393% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	438 ug	-	-
Karoten, beta	457 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	22 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	22 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	102% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0 mg	0% DV	0% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	3 mg	0.2% DV	3.78% D
Miedź	0.07 mg	8.2% DV	135% D
Żelazo	0.55 mg	3.1% DV	50.09% D
Magnez	36 mg	8.6% DV	141% D
Mangan	0.14 mg	6.3% DV	103% D
Fosfor	32 mg	2.6% DV	41.97% D
Potas	487 mg	10% DV	170% D
Selen	1.5 ug	2.7% DV	44.71% D
Sód	4 mg	0.2% DV	2.85% D
Cynk	0.19 mg	1.7% DV	28.32% D

Brak danych

Element	Daily value	Density
Omega-3 ALA	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	-	-
Omega-3 DHA	-	-
Omega-3 EPA	-	-
Omega-3 stearydonowy	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	-	-
Omega-6 (n-6)	-	-
Omega-6 linolowy	-	-
Omega-6 linolowy	-	-
Omega-9 eikosenowy	-	-
Omega-9 erukowy	-	-
Omega 9 oleinowy	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	-	-
Kwas arachidowy	-	-
Kwas behenowy	-	-
Kwas masłowy	-	-
Kwas kaprynowy	-	-
Kwas kapronowy	-	-
Kwas kaprylowy	-	-
Kwas laurynowy	-	-
Kwas lignocerynowy	-	-
Kwas margarynowy	-	-
Kwas mirystynowy	-	-
Kwas palmitynowy	-	-
Kwas pentadekanowy	-	-
Kwas stearynowy	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.2 g	-	-