Plantains, yellow, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 122 kcal -
Białko 1.3 g 2.6% DV 42.62% D
Tłuszcz 0.35 g 0.4% DV
Węglowodany 31.89 g 12% DV
Skrobia 12 g -
Cukry 17.51 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 99.53% D
Woda 65.2 g -
Popiół 1.15 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.5 mg 2.5% DV 40.24% D
Kwas foliowy 22 ug - -
Witamina A 1127 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5.2% DV 84.7% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 5.8% DV 95.84% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.67 mg 4.2% DV 68.85% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg 6% DV 98.36% D
Witamina B6 0.24 mg 14% DV 233% D
Witamina C 18.4 mg 20% DV 335% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 28.8 ug 24% DV 393% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 3.78% D
Miedź 0.07 mg 8.2% DV 135% D
Żelazo 0.55 mg 3.1% DV 50.09% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 141% D
Mangan 0.14 mg 6.3% DV 103% D
Fosfor 32 mg 2.6% DV 41.97% D
Potas 487 mg 10% DV 170% D
Selen 1.5 ug 2.7% DV 44.71% D
Sód 4 mg 0.2% DV 2.85% D
Cynk 0.19 mg 1.7% DV 28.32% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0 g -
Omega-6 linolowy 0 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0 g -

Źródła