Restaurant, Mexican, cheese quesadilla - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	368 kcal	-	-
Białko	15.93 g	32% DV	173% D
Tłuszcz	23.08 g	30% DV	-
Węglowodany	24.11 g	8.8% DV	-
Skrobia	18.62 g	-	-
Cukry	2.21 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	33% D
Woda	33.75 g	-	-
Popiół	3.12 g	-	-
Sód	701 mg	30% DV	-
Cholesterol	52 mg	17% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	518 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	19% DV	101% D
Witamina B12	0.99 ug	41% DV	224% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	25% DV	135% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.97 mg	12% DV	67.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.38 mg	7.5% DV	40.98% D
Witamina B6	0.08 mg	4.4% DV	23.98% D

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy, ogółem	52 ug	-	-
Retinol	155 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0.38 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.26 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.05 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.06 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	155 ug	17% DV	93.6% D
Witamina E	0.61 mg	4.1% DV	22.1% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	430 mg	33% DV	180% D
Miedź	0.07 mg	7.7% DV	41.67% D
Żelazo	1.52 mg	8.4% DV	45.89% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	31.06% D
Mangan	0.28 mg	12% DV	65.93% D
Fosfor	347 mg	28% DV	151% D
Potas	102 mg	2.2% DV	11.79% D
Selen	23.3 ug	42% DV	230% D
Sód	701 mg	30% DV	166% D
Cynk	2.16 mg	20% DV	107% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.45 g	-	-
Arginina	0.59 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.96 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.93 g	-	-
Glicyna	0.37 g	-	-
Histydyna	0.4 g	-	-
Izoletyda	0.68 g	-	-
Leucyna	1.42 g	-	-
Lizyna	1.11 g	-	-
Metionina	0.39 g	-	-
Fenyloalanina	0.82 g	-	-
Prolina	2.84 g	-	-
Seryna	0.87 g	-	-
Treonina	0.54 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.61 g	-	-
Walina	0.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.73 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.48 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.87 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.13 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0.34 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.44 g	-	-
Kwas kapronowy	0.28 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.18 g	-	-
Kwas laurynowy	0.51 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.61 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.53 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.17 g	-	-
Kwas stearynowy	2.32 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.15 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.22 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.73 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.17 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	3.12 g	-	-
Cholesterol	52 mg	17% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Woda	33.75 g	-	-