Cornmeal, degermed, enriched, yellow - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 370 kcal -
Białko 7.11 g 14% DV 76.86% D
Tłuszcz 1.75 g 2.2% DV
Węglowodany 79.45 g 29% DV
Skrobia 73.3 g -
Cukry 1.61 g -
Błonnik 3.9 g 14% DV 75.29% D
Woda 11.18 g -
Popiół 0.51 g -
Sód 7 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.6 mg 1.6% DV 8.45% D
Kwas foliowy 335 ug - -
Witamina A 214 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.55 mg 46% DV 248% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 159% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.97 mg 31% DV 168% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.8% DV 25.95% D
Witamina B6 0.18 mg 11% DV 57.87% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 1.25% D
Miedź 0.08 mg 8.4% DV 45.65% D
Żelazo 4.36 mg 24% DV 131% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 41.18% D
Mangan 0.17 mg 7.6% DV 40.89% D
Fosfor 99 mg 7.9% DV 42.81% D
Potas 142 mg 3% DV 16.33% D
Selen 10.5 ug 19% DV 103% D
Sód 7 mg 0.3% DV 1.65% D
Cynk 0.66 mg 6% DV 32.43% D
Alanina 0.56 g -
Arginina 0.24 g -
Kwas asparaginowy 0.47 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 1.46 g -
Glicyna 0.22 g -
Histydyna 0.17 g -
Izoletyda 0.24 g -
Leucyna 1.01 g -
Lizyna 0.11 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.37 g -
Prolina 0.75 g -
Seryna 0.34 g -
Treonina 0.17 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.19 g -
Walina 0.34 g -
Total (complex+sugars) 79.45 g 29% DV
Fruktoza 0.17 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.56 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.19 g -
Skrobia 73.3 g -
Sacharoza 0.68 g -

Źródła