Potato salad with egg - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 157 kcal -
Białko 1.96 g 3.9% DV 49.94% D
Tłuszcz 9.4 g 12% DV
Węglowodany 16.18 g 5.9% DV
Skrobia 8.48 g -
Cukry 4.95 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 59.14% D
Woda 70.99 g -
Popiół 1.47 g -
Sód 329 mg 14% DV
Cholesterol 17 mg 5.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.2 mg 3.3% DV 42.15% D
Kwas foliowy 13 ug - -
Witamina A 163 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.7% DV 33.97% D
Witamina B12 0.07 ug 2.9% DV 37.15% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.3% DV 16.66% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.8 mg 5% DV 63.69% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.44 mg 8.9% DV 113% D
Witamina B6 0.12 mg 6.8% DV 86.17% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 11.32% D
Witamina D 4 iu - -
Witamina K (filochinon) 14.3 ug 12% DV 152% D
Karoten, alfa 5 ug - -
Karoten, beta 67 ug - -
Kryptoksantyna, beta 3 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 13 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 13 ug - -
Tokoferol beta 0.17 mg - -
Tokoferol delta 2.23 mg - -
Tokoferol gamma 5.74 mg - -
Tokotrienol alfa 0 mg - -
Tokotrienol beta 0 mg - -
Tokotrienol delta 0 mg - -
Tokotrienol gamma 0.01 mg - -
Witamina A, RAE 19 ug 2.1% DV 26.89% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 6.37% D
Witamina E 0.68 mg 4.5% DV 57.75% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 14.7% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 58.03% D
Żelazo 0.5 mg 2.8% DV 35.39% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 45.5% D
Mangan 0.11 mg 4.9% DV 62.03% D
Fosfor 53 mg 4.2% DV 54.01% D
Potas 242 mg 5.1% DV 65.59% D
Selen 2.4 ug 4.4% DV 55.59% D
Sód 329 mg 14% DV 182% D
Cynk 0.33 mg 3% DV 38.22% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.63 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.63 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 4.33 g -
Omega-6 linolowy 4.31 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0.02 g -
Omega 9 oleinowy 1.93 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.93 g -
Kwas arachidowy 0.03 g -
Kwas behenowy 0.03 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.97 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.39 g -
Total (complex+sugars) 16.18 g 5.9% DV
Fruktoza 1.31 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.54 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.39 g -
Skrobia 8.48 g -
Sacharoza 1.7 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.47 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 17 mg 5.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.99 g -

Źródła