Crackers, standard snack-type, with whole wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źródła
Ogólne
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Energia
|
463 kcal | - | - |
Białko
|
7.29 g | 15% DV | 62.98% D |
Tłuszcz
|
17.84 g | 23% DV | - |
Węglowodany
|
68.37 g | 25% DV | - |
Skrobia
|
52.6 g | - | - |
Cukry
|
10.43 g | - | - |
Błonnik
|
4.9 g | 18% DV | 75.59% D |
Woda
|
2.73 g | - | - |
Popiół
|
3.77 g | - | - |
Sód
|
748 mg | 33% DV | - |
Cholesterol
|
0 mg | 0% DV | - |
Witaminy ❯
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Cholina
|
27.2 mg | 4.9% DV | 21.36% D |
Kwas foliowy
|
73 ug | - | - |
Witamina A
|
7 iu | - | - |
Witamina B1 (Tiamina)
|
0.32 mg | 27% DV | 115% D |
Witamina B12
|
0 ug | 0% DV | 0% D |
Witamina B2 (Ryboflawina)
|
0.24 mg | 19% DV | 80.74% D |
Witamina B3 (Niacyna)
|
4.45 mg | 28% DV | 120% D |
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
|
0.48 mg | 9.5% DV | 41.04% D |
Witamina B6
|
0.18 mg | 11% DV | 45.74% D |
Witamina C
|
0 mg | 0% DV | 0% D |
Witamina D
|
0 iu | - | - |
Witamina K (filochinon)
|
14.2 ug | 12% DV | 51.12% D |
Więcej... ❯
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Karoten, alfa
|
0 ug | - | - |
Karoten, beta
|
4 ug | - | - |
Kryptoksantyna, beta
|
0 ug | - | - |
Folate, food
|
36 ug | - | - |
Kwas foliowy, ogółem
|
58 ug | - | - |
Kwas foliowy
|
22 ug | 5.5% DV | 23.76% D |
Retinol
|
0 ug | - | - |
Tokoferol beta
|
0.42 mg | - | - |
Tokoferol delta
|
2.72 mg | - | - |
Tokoferol gamma
|
9.98 mg | - | - |
Tokotrienol alfa
|
0.23 mg | - | - |
Tokotrienol beta
|
1.48 mg | - | - |
Tokotrienol delta
|
0 mg | - | - |
Tokotrienol gamma
|
0 mg | - | - |
Witamina A, RAE
|
0 ug | 0% DV | 0% D |
Witamina B12, dodana
|
0 ug | - | - |
Witamina D (D2 + D3)
|
0 ug | 0% DV | 0% D |
Witamina E
|
2.9 mg | 19% DV | 83.51% D |
Witamina E, dodana
|
0 mg | - | - |
Minerały ❯
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Wapń
|
167 mg | 13% DV | 55.49% D |
Miedź
|
0.2 mg | 22% DV | 94.55% D |
Żelazo
|
3.65 mg | 20% DV | 87.59% D |
Magnez
|
47 mg | 11% DV | 48.34% D |
Mangan
|
0.92 mg | 40% DV | 172% D |
Fosfor
|
356 mg | 28% DV | 123% D |
Potas
|
209 mg | 4.4% DV | 19.21% D |
Selen
|
8.7 ug | 16% DV | 68.33% D |
Sód
|
748 mg | 33% DV | 140% D |
Cynk
|
1.11 mg | 10% DV | 43.59% D |
Aminokwasy ❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe ❯
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Omega-3 ALA
|
0.89 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
|
0.86 g | - | - |
Omega-3 DHA
|
0 g | - | - |
Omega-3 EPA
|
0 g | - | - |
Omega-3 stearydonowy
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i
|
0 g | - | - |
Omega-6 (n-6)
|
0.03 g | - | - |
Omega-6 linolowy
|
7.04 g | - | - |
Omega-6 linolowy
|
6.99 g | - | - |
Omega-9 eikosenowy
|
0.04 g | - | - |
Omega-9 erukowy
|
0 g | - | - |
Omega 9 oleinowy
|
4.47 g | - | - |
Omega 9 oleinowy (cis)
|
3.9 g | - | - |
Kwas arachidowy
|
0.06 g | - | - |
Kwas behenowy
|
0.05 g | - | - |
Kwas masłowy
|
0 g | - | - |
Kwas kaprynowy
|
0 g | - | - |
Kwas kapronowy
|
0 g | - | - |
Kwas kaprylowy
|
0 g | - | - |
Kwas laurynowy
|
0 g | - | - |
Kwas lignocerynowy
|
0.02 g | - | - |
Kwas margarynowy
|
0.02 g | - | - |
Kwas mirystynowy
|
0.04 g | - | - |
Kwas palmitynowy
|
2.19 g | - | - |
Kwas pentadekanowy
|
0.01 g | - | - |
Kwas stearynowy
|
1.96 g | - | - |
Więcej... ❯
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1
|
0 g | - | - |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
|
0.02 g | - | - |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c
|
0.01 g | - | - |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1
|
0.01 g | - | - |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c
|
0 g | - | - |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs
|
0.01 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c
|
0.01 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4
|
0.01 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4
|
0 g | - | - |
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)
|
0 g | - | - |
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t
|
0 g | - | - |
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t
|
0.57 g | - | - |
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)
|
0.04 g | - | - |
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t
|
0 g | - | - |
Węglowodany ❯
Inne ❯
Element | Amount | Daily value | Density |
---|---|---|---|
Alkohol etylowy
|
0 g | - | - |
Popiół
|
3.77 g | - | - |
Kofeina
|
0 mg | - | - |
Cholesterol
|
0 mg | 0% DV | - |
Teobromina
|
0 mg | - | - |
Woda
|
2.73 g | - | - |
Źródła
- USDA Food Data Central
- Data type: 70. Category: -