Crackers, standard snack-type, with whole wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
463 kcal - -
Białko
7.29 g 15% DV 62.98% D
Tłuszcz
17.84 g 23% DV -
Węglowodany
68.37 g 25% DV -
Skrobia
52.6 g - -
Cukry
10.43 g - -
Błonnik
4.9 g 18% DV 75.59% D
Woda
2.73 g - -
Popiół
3.77 g - -
Sód
748 mg 33% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy

Element Amount Daily value Density
Cholina
27.2 mg 4.9% DV 21.36% D
Kwas foliowy
73 ug - -
Witamina A
7 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.32 mg 27% DV 115% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 80.74% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.45 mg 28% DV 120% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48 mg 9.5% DV 41.04% D
Witamina B6
0.18 mg 11% DV 45.74% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
14.2 ug 12% DV 51.12% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
4 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
36 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
58 ug - -
Kwas foliowy
22 ug 5.5% DV 23.76% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0.42 mg - -
Tokoferol delta
2.72 mg - -
Tokoferol gamma
9.98 mg - -
Tokotrienol alfa
0.23 mg - -
Tokotrienol beta
1.48 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.9 mg 19% DV 83.51% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały

Element Amount Daily value Density
Wapń
167 mg 13% DV 55.49% D
Miedź
0.2 mg 22% DV 94.55% D
Żelazo
3.65 mg 20% DV 87.59% D
Magnez
47 mg 11% DV 48.34% D
Mangan
0.92 mg 40% DV 172% D
Fosfor
356 mg 28% DV 123% D
Potas
209 mg 4.4% DV 19.21% D
Selen
8.7 ug 16% DV 68.33% D
Sód
748 mg 33% DV 140% D
Cynk
1.11 mg 10% DV 43.59% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.89 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.86 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
7.04 g - -
Omega-6 linolowy
6.99 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.04 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
4.47 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
3.9 g - -
Kwas arachidowy
0.06 g - -
Kwas behenowy
0.05 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas lignocerynowy
0.02 g - -
Kwas margarynowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
2.19 g - -
Kwas pentadekanowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
1.96 g - -
Total (complex+sugars)
68.37 g 25% DV -
Fruktoza
0.18 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.24 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.3 g - -
Skrobia
52.6 g - -
Sacharoza
9.7 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.77 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
2.73 g - -

Źródła