Cereals, farina, enriched, cooked with water, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	53 kcal	-	-
Białko	1.82 g	3.6% DV	137% D
Tłuszcz	0.34 g	0.4% DV	-
Węglowodany	10.92 g	4% DV	-
Cukry	0.76 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	108% D
Woda	86.55 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-
Sód	126 mg	5.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	3.5 mg	0.6% DV	24.01% D
Kwas foliowy	119 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	11% DV	396% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5% DV	189% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.49 mg	9.3% DV	352% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.26 mg	5.1% DV	193% D
Witamina B6	0.1 mg	5.6% DV	213% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	77 ug	-	-
Kwas foliowy	60 ug	15% DV	566% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.16 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.04 mg	0.3% DV	10.06% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	97 mg	7.5% DV	282% D
Miedź	0.04 mg	4.6% DV	172% D
Fluor, F	50.7 ug	-	-
Żelazo	5.33 mg	30% DV	1117% D
Magnez	7 mg	1.7% DV	62.89% D
Mangan	0.2 mg	8.5% DV	322% D
Fosfor	37 mg	3% DV	112% D
Potas	23 mg	0.5% DV	18.47% D
Selen	3 ug	5.5% DV	206% D
Sód	126 mg	5.5% DV	207% D
Cynk	0.23 mg	2.1% DV	78.9% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.08 g	-	-
Arginina	0.07 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.75 g	-	-
Glicyna	0.09 g	-	-
Histydyna	0.04 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.09 g	-	-
Metionina	0.04 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.34 g	-	-
Seryna	0.11 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.04 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86.55 g	-	-