Bread, whole-wheat, commercially prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	254 kcal	-	-
Białko	12.3 g	25% DV	194% D
Tłuszcz	3.55 g	4.6% DV	-
Węglowodany	43.1 g	16% DV	-
Skrobia	28.7 g	-	-
Błonnik	6 g	21% DV	169% D
Woda	38.7 g	-	-
Popiół	2.36 g	-	-
Sód	450 mg	20% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	27.2 mg	4.9% DV	38.94% D
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	33% DV	257% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	101% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.43 mg	28% DV	218% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	102% D
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	100% D

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina, wolna	16.3 mg	-	-
Cholina, z glicerofosfocholiny	7.6 mg	-	-
Cholina, z fosfocholiny	0.4 mg	-	-
Cholina, z fosfatydylocholiny	2.9 mg	-	-
Cholina, z sfingomieliny	0 mg	-	-
Kwas foliowy, ogółem	42 ug	-	-
Tokoferol beta	0.24 mg	-	-
Tokoferol delta	0.29 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.9 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.41 mg	-	-
Tokotrienol beta	1.27 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.18 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.37 mg	-	-
Witamina E	2.82 mg	19% DV	148% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	163 mg	13% DV	98.73% D
Miedź	0.23 mg	25% DV	198% D
Żelazo	2.56 mg	14% DV	112% D
Magnez	76.6 mg	18% DV	144% D
Mangan	2.18 mg	95% DV	746% D
Fosfor	212 mg	17% DV	134% D
Potas	250 mg	5.3% DV	41.88% D
Selen	25.8 ug	47% DV	369% D
Sód	450 mg	20% DV	154% D
Cynk	1.76 mg	16% DV	126% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.46 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.58 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.44 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.24 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	1.46 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.36 g	-	-
Betaina	126 mg	-	-
Azot	1.97 g	-	-
Woda	38.7 g	-	-