Chleb pszenny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 274 kcal -
Białko 10.67 g 21% DV 156% D
Tłuszcz 4.53 g 5.8% DV
Węglowodany 47.54 g 17% DV
Skrobia 36.34 g -
Cukry 5.73 g -
Błonnik 4 g 14% DV 104% D
Woda 35.25 g -
Popiół 2.01 g -
Sód 473 mg 21% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.7 mg 3.4% DV 24.82% D
Kwas foliowy 99 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.41 mg 34% DV 250% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 141% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.59 mg 35% DV 255% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.82 mg 16% DV 120% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 47.66% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.62% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.9 ug 4.1% DV 29.81% D

Minerały ❯

Wapń 125 mg 9.6% DV 70.19% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 120% D
Żelazo 3.6 mg 20% DV 146% D
Magnez 41 mg 9.8% DV 71.25% D
Mangan 1.03 mg 45% DV 326% D
Fosfor 129 mg 10% DV 75.33% D
Potas 141 mg 3% DV 21.9% D
Selen 28.8 ug 52% DV 382% D
Sód 473 mg 21% DV 150% D
Cynk 1.04 mg 9.5% DV 69.01% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.16 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 1.45 g -
Omega-6 linolowy 1.44 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.58 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.55 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.44 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.21 g -
Total (complex+sugars) 47.54 g 17% DV
Fruktoza 2.33 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.66 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 1.74 g -
Skrobia 36.34 g -
Sacharoza 0 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.01 g -
Betaina 85.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 35.25 g -

Źródła