Bread, roll, Mexican, bollilo - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 318 kcal -
Białko 10.65 g 21% DV 134% D
Tłuszcz 5.8 g 7.4% DV
Węglowodany 55.77 g 20% DV
Skrobia 46.95 g -
Cukry 3.55 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 49.42% D
Woda 26.05 g -
Popiół 1.73 g -
Sód 506 mg 22% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.3 mg 2.6% DV 16.35% D
Kwas foliowy 176 ug - -
Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.68 mg 57% DV 356% D
Witamina B12 0.13 ug 5.4% DV 34.07% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.43 mg 33% DV 208% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.59 mg 35% DV 220% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg 10% DV 65.41% D
Witamina B6 0.11 mg 6.2% DV 38.85% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.4% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 10.9 ug 9.1% DV 57.13% D

Minerały ❯

Wapń 41 mg 3.2% DV 19.84% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 94.34% D
Żelazo 3.9 mg 22% DV 136% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 44.92% D
Mangan 0.68 mg 30% DV 186% D
Fosfor 111 mg 8.9% DV 55.85% D
Potas 131 mg 2.8% DV 17.53% D
Selen 38.8 ug 71% DV 444% D
Sód 506 mg 22% DV 138% D
Cynk 0.88 mg 8% DV 50.31% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.05 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.97 g -
Omega-6 linolowy 0.85 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.62 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.86 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.02 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.69 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.63 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.73 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 26.05 g -

Źródła