Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	326 kcal	-	-
Białko	6.36 g	13% DV	78.04% D
Tłuszcz	13.2 g	17% DV	-
Węglowodany	45.35 g	16% DV	-
Skrobia	31.5 g	-	-
Cukry	4.15 g	-	-
Błonnik	9.6 g	34% DV	210% D
Woda	33.5 g	-	-
Popiół	1.59 g	-	-
Sód	452 mg	20% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	6.3 mg	1.1% DV	7.03% D
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	6 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.2% DV	56.24% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	5.8% DV	35.87% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.83 mg	11% DV	70.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.47 mg	9.3% DV	57.06% D
Witamina B6	0.08 mg	4.7% DV	28.87% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.4 ug	2.8% DV	17.38% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0.09 mg	-	-
Tokoferol delta	0.07 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.2 mg	-	-
Tokotrienol alfa	1.08 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.41 mg	-	-
Tokotrienol delta	1.14 mg	-	-
Tokotrienol gamma	3.36 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	1.36% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.35 mg	9% DV	55.21% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	25 mg	1.9% DV	11.8% D
Miedź	0.15 mg	16% DV	99.52% D
Żelazo	1.61 mg	8.9% DV	54.87% D
Magnez	37 mg	8.8% DV	54.05% D
Mangan	1.05 mg	46% DV	281% D
Fosfor	120 mg	9.6% DV	58.9% D
Potas	139 mg	3% DV	18.14% D
Selen	7.1 ug	13% DV	79.2% D
Sód	452 mg	20% DV	121% D
Cynk	0.82 mg	7.5% DV	45.73% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.41 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.79 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.77 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.9 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.64 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.59 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	33.5 g	-	-