Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 326 kcal -
Białko 6.36 g 13% DV 78.04% D
Tłuszcz 13.2 g 17% DV
Węglowodany 45.35 g 16% DV
Skrobia 31.5 g -
Cukry 4.15 g -
Błonnik 9.6 g 34% DV 210% D
Woda 33.5 g -
Popiół 1.59 g -
Sód 452 mg 20% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.3 mg 1.1% DV 7.03% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.2% DV 56.24% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 5.8% DV 35.87% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.83 mg 11% DV 70.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg 9.3% DV 57.06% D
Witamina B6 0.08 mg 4.7% DV 28.87% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.4 ug 2.8% DV 17.38% D

Minerały ❯

Wapń 25 mg 1.9% DV 11.8% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 99.52% D
Żelazo 1.61 mg 8.9% DV 54.87% D
Magnez 37 mg 8.8% DV 54.05% D
Mangan 1.05 mg 46% DV 281% D
Fosfor 120 mg 9.6% DV 58.9% D
Potas 139 mg 3% DV 18.14% D
Selen 7.1 ug 13% DV 79.2% D
Sód 452 mg 20% DV 121% D
Cynk 0.82 mg 7.5% DV 45.73% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.07 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.01 g -
Omega-6 linolowy 2.41 g -
Omega-6 linolowy 2.39 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 3.79 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.77 g -
Kwas arachidowy 0.05 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.02 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.05 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.11 g -
Kwas palmitynowy 4.9 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.64 g -
Total (complex+sugars) 45.35 g 16% DV
Fruktoza 0.35 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.35 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 1.7 g -
Skrobia 31.5 g -
Sacharoza 1.75 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.59 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 33.5 g -

Źródła