Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 288 kcal -
Białko 14.52 g 29% DV 202% D
Tłuszcz 4.6 g 5.9% DV
Węglowodany 47.11 g 17% DV
Cukry 6.94 g -
Błonnik 8.1 g 29% DV 201% D
Woda 31.46 g -
Popiół 2.32 g -
Sód 414 mg 18% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 28.8 mg 5.2% DV 36.36% D
Kwas foliowy 70 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.24 mg 20% DV 141% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 75.85% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.39 mg 27% DV 191% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.37 mg 7.3% DV 50.69% D
Witamina B6 0.29 mg 17% DV 117% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.77% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 8.68% D

Minerały ❯

Wapń 111 mg 8.5% DV 59.29% D
Miedź 0.31 mg 34% DV 237% D
Żelazo 2.72 mg 15% DV 105% D
Magnez 85 mg 20% DV 141% D
Mangan 2.2 mg 96% DV 665% D
Fosfor 247 mg 20% DV 137% D
Potas 250 mg 5.3% DV 36.94% D
Selen 35.8 ug 65% DV 452% D
Sód 414 mg 18% DV 125% D
Cynk 1.85 mg 17% DV 117% D
Alanina 0.37 g -
Arginina 0.53 g -
Kwas asparaginowy 0.6 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.39 g -
Glicyna 0.41 g -
Histydyna 0.22 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.6 g -
Lizyna 0.31 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 0.42 g -
Prolina 0.77 g -
Seryna 0.41 g -
Treonina 0.29 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.26 g -
Walina 0.43 g -
Total (complex+sugars) 47.11 g 17% DV
Fruktoza 2.67 g -
Glukoza 1.84 g -
Laktoza 0.62 g -
Maltoza 1.82 g -
Sacharoza 0 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.32 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 31.46 g -

Źródła