Beef, New Zealand, imported, ribs prepared, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 146 kcal -
Białko 21.31 g 43% DV 584% D
Tłuszcz 6.78 g 8.7% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 71.32 g -
Popiół 0.94 g -
Sód 54 mg 2.3% DV
Cholesterol 57 mg 19% DV

Witaminy ❯

Witamina A 26 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.5% DV 34.25% D
Witamina B12 1.17 ug 49% DV 668% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 94.84% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.31 mg 27% DV 369% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.29 mg 5.9% DV 80.27% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 205% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 7 iu - -
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Retinol 8 ug - -
Witamina A, RAE 8 ug 0.9% DV 12.18% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 13.7% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.2 ug - -
Witamina E 0.74 mg 4.9% DV 67.58% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 15.81% D
Miedź 0.05 mg 5.2% DV 71.54% D
Żelazo 1.82 mg 10% DV 139% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 65.23% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 3.57% D
Fosfor 184 mg 15% DV 202% D
Potas 337 mg 7.2% DV 98.22% D
Selen 2.9 ug 5.3% DV 72.23% D
Sód 54 mg 2.3% DV 32.16% D
Cynk 3.95 mg 36% DV 492% D
Alanina 1.11 g -
Arginina 1.4 g -
Kwas glutaminowy 2.97 g -
Glicyna 1.16 g -
Histydyna 0.77 g -
Izoletyda 0.89 g -
Leucyna 1.61 g -
Lizyna 1.69 g -
Metionina 0.7 g -
Fenyloalanina 0.83 g -
Prolina 0.68 g -
Seryna 0.75 g -
Treonina 0.77 g -
Tryptofan 0.22 g -
Tyrozyna 0.72 g -
Walina 0.94 g -
Omega-3 ALA 0.04 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0.01 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6 0.02 g -
Omega-6 linolowy 0.09 g -
Omega-6 linolowy 0.06 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.05 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.96 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.09 g -
Kwas mirystynowy 0.13 g -
Kwas palmitynowy 1.33 g -
Kwas stearynowy 0.89 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.94 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 57 mg 19% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 71.32 g -

Źródła