Beef, New Zealand, imported, inside, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 128 kcal -
Białko 22.16 g 44% DV 693% D
Tłuszcz 4.36 g 5.6% DV
Węglowodany 0.1 g 0% DV
Woda 72.35 g -
Popiół 1.03 g -
Sód 40 mg 1.7% DV
Cholesterol 55 mg 18% DV

Witaminy ❯

Witamina A 25 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 75.52% D
Witamina B12 1.65 ug 69% DV 1074% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.5% DV 86.54% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.96 mg 25% DV 386% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.28 mg 5.6% DV 88.13% D
Witamina B6 0.37 mg 22% DV 337% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 11 iu - -
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Retinol 8 ug - -
Witamina A, RAE 8 ug 0.9% DV 13.89% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 23.44% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.3 ug - -
Witamina E 0.2 mg 1.3% DV 20.83% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 4 mg 0.3% DV 4.81% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 137% D
Żelazo 2.27 mg 13% DV 197% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 81.85% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 5.43% D
Fosfor 198 mg 16% DV 248% D
Potas 338 mg 7.2% DV 112% D
Selen 1.4 ug 2.5% DV 39.77% D
Sód 40 mg 1.7% DV 27.17% D
Cynk 2.93 mg 27% DV 416% D
Alanina 1.15 g -
Arginina 1.46 g -
Kwas glutaminowy 3.09 g -
Glicyna 1.21 g -
Histydyna 0.8 g -
Izoletyda 0.92 g -
Leucyna 1.67 g -
Lizyna 1.75 g -
Metionina 0.73 g -
Fenyloalanina 0.86 g -
Prolina 0.71 g -
Seryna 0.78 g -
Treonina 0.8 g -
Tryptofan 0.23 g -
Tyrozyna 0.75 g -
Walina 0.98 g -
Omega-3 ALA 0.05 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0.02 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6 0.02 g -
Omega-6 linolowy 0.1 g -
Omega-6 linolowy 0.08 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 1.39 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.33 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.06 g -
Kwas mirystynowy 0.08 g -
Kwas palmitynowy 0.87 g -
Kwas stearynowy 0.51 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.03 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 55 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 72.35 g -

Źródła