Spices, oregano, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 265 kcal -
Białko 9 g 18% DV 136% D
Tłuszcz 4.28 g 5.5% DV
Węglowodany 68.92 g 25% DV
Cukry 4.09 g -
Błonnik 42.5 g 152% DV 1146% D
Woda 9.93 g -
Popiół 7.87 g -
Sód 25 mg 1.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 32.3 mg 5.9% DV 44.32% D
Kwas foliowy 237 ug - -
Witamina A 1701 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 111% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.53 mg 41% DV 307% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.64 mg 29% DV 219% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.92 mg 18% DV 139% D
Witamina B6 1.04 mg 61% DV 463% D
Witamina C 2.3 mg 2.6% DV 19.29% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 622 ug 518% DV 3910% D

Minerały ❯

Wapń 1597 mg 123% DV 927% D
Miedź 0.63 mg 70% DV 531% D
Żelazo 36.8 mg 204% DV 1543% D
Magnez 270 mg 64% DV 485% D
Mangan 4.99 mg 217% DV 1637% D
Fosfor 148 mg 12% DV 89.36% D
Potas 1260 mg 27% DV 202% D
Selen 4.5 ug 8.2% DV 61.75% D
Sód 25 mg 1.1% DV 8.2% D
Cynk 2.69 mg 24% DV 185% D
Alanina 0.5 g -
Arginina 0.45 g -
Kwas asparaginowy 1.01 g -
Cysteina 0.11 g -
Kwas glutaminowy 0.98 g -
Glicyna 0.52 g -
Histydyna 0.14 g -
Izoletyda 0.44 g -
Leucyna 0.78 g -
Lizyna 0.5 g -
Metionina 0.13 g -
Fenyloalanina 0.45 g -
Prolina 1.71 g -
Seryna 0.31 g -
Treonina 0.32 g -
Tryptofan 0.2 g -
Tyrozyna 0.3 g -
Walina 0.59 g -
Total (complex+sugars) 68.92 g 25% DV
Fruktoza 1.13 g -
Galaktoza 0.15 g -
Glukoza 1.9 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Sacharoza 0.91 g -

Źródła