Fast foods, potato, french fried in vegetable oil - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 312 kcal -
Białko 3.43 g 6.9% DV 43.97% D
Tłuszcz 14.73 g 19% DV
Węglowodany 41.44 g 15% DV
Cukry 0.3 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 87% D
Woda 38.55 g -
Popiół 1.85 g -
Sód 210 mg 9.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 36.8 mg 6.7% DV 42.89% D
Kwas foliowy 30 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 14% DV 90.81% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 19.23% D
Witamina B3 (Niacyna) 3 mg 19% DV 120% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.58 mg 12% DV 74.36% D
Witamina B6 0.37 mg 22% DV 140% D
Witamina C 4.7 mg 5.2% DV 33.48% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 11.2 ug 9.3% DV 59.83% D

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 8.88% D
Miedź 0.12 mg 14% DV 88.32% D
Żelazo 0.81 mg 4.5% DV 28.85% D
Magnez 35 mg 8.3% DV 53.42% D
Mangan 0.25 mg 11% DV 68.84% D
Fosfor 125 mg 10% DV 64.1% D
Potas 579 mg 12% DV 78.97% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 10.49% D
Sód 210 mg 9.1% DV 58.53% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 29.14% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.44 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.41 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.03 g -
Omega-6 linolowy 4.95 g -
Omega-6 linolowy 4.9 g -
Omega-9 eikosenowy 0.11 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 5.82 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 5.8 g -
Kwas arachidowy 0.07 g -
Kwas behenowy 0.04 g -
Kwas masłowy 0.08 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 1.22 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.84 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.85 g -
Betaina 0.4 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 38.55 g -

Źródła