Nuts, brazilnuts, dried, unblanched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 659 kcal -
Białko 14.32 g 29% DV 86.92% D
Tłuszcz 67.1 g 86% DV
Węglowodany 11.74 g 4.3% DV
Skrobia 0.25 g -
Cukry 2.33 g -
Błonnik 7.5 g 27% DV 81.29% D
Woda 3.42 g -
Popiół 3.43 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 28.8 mg 5.2% DV 15.89% D
Kwas foliowy 22 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.62 mg 51% DV 156% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.7% DV 8.17% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg 1.8% DV 5.6% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg 3.7% DV 11.17% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 18.03% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 2.36% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 160 mg 12% DV 37.35% D
Miedź 1.74 mg 194% DV 588% D
Żelazo 2.43 mg 14% DV 40.97% D
Magnez 376 mg 90% DV 272% D
Mangan 1.22 mg 53% DV 161% D
Fosfor 725 mg 58% DV 176% D
Potas 659 mg 14% DV 42.55% D
Selen 1917 ug 3485% DV 10578% D
Sód 3 mg 0.1% DV 0.4% D
Cynk 4.06 mg 37% DV 112% D
Alanina 0.61 g -
Arginina 2.14 g -
Kwas asparaginowy 1.33 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 3.19 g -
Glicyna 0.73 g -
Histydyna 0.41 g -
Izoletyda 0.52 g -
Leucyna 1.19 g -
Lizyna 0.49 g -
Metionina 1.12 g -
Fenyloalanina 0.64 g -
Prolina 0.71 g -
Seryna 0.68 g -
Treonina 0.37 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.42 g -
Walina 0.76 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.43 g -
Betaina 0.4 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 3.42 g -

Źródła