Potato puffs, frozen, oven-heated - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	192 kcal	-	-
Białko	2.13 g	4.3% DV	44.38% D
Tłuszcz	9.05 g	12% DV	-
Węglowodany	27.29 g	9.9% DV	-
Skrobia	22.64 g	-	-
Cukry	0.27 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	74.4% D
Woda	59.65 g	-	-
Popiół	1.89 g	-	-
Sód	463 mg	20% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	25.4 mg	4.6% DV	48.11% D
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	59.9% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	2.8% DV	29.65% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.45 mg	9.1% DV	94.34% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.4% DV	66.67% D
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	74.14% D
Witamina C	4 mg	4.4% DV	46.3% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.7 ug	3.1% DV	32.12% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	1.14 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.21 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	18.06% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	29.1 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	14 mg	1.1% DV	11.22% D
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	91.44% D
Fluor, F	6.3 ug	-	-
Żelazo	0.58 mg	3.2% DV	33.56% D
Magnez	17 mg	4% DV	42.16% D
Mangan	0.13 mg	5.5% DV	57.52% D
Fosfor	84 mg	6.7% DV	70% D
Potas	287 mg	6.1% DV	63.61% D
Selen	0.4 ug	0.7% DV	7.58% D
Sód	463 mg	20% DV	210% D
Cynk	0.3 mg	2.7% DV	28.41% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.1 g	-	-
Arginina	0.14 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.39 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.34 g	-	-
Glicyna	0.09 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.09 g	-	-
Leucyna	0.16 g	-	-
Lizyna	0.14 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.1 g	-	-
Prolina	0.09 g	-	-
Seryna	0.11 g	-	-
Treonina	0.09 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.08 g	-	-
Walina	0.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.21 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.14 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.48 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.08 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.49 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.89 g	-	-
Betaina	0.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	59.65 g	-	-