Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 67 kcal -
Białko 2.29 g 4.6% DV 137% D
Tłuszcz 1.22 g 1.6% DV
Węglowodany 14.34 g 5.2% DV
Skrobia 8.06 g -
Cukry 4.44 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 213% D
Woda 81.41 g -
Popiół 0.75 g -
Sód 205 mg 8.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.8 mg 3.2% DV 96.61% D
Kwas foliowy 39 ug - -
Witamina A 46 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 97.01% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.8% DV 204% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.01 mg 6.3% DV 188% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.2% DV 125% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 64.97% D
Witamina C 1.8 mg 2% DV 59.7% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 6.89% D
Miedź 0.03 mg 3.7% DV 109% D
Żelazo 0.27 mg 1.5% DV 44.78% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 92.4% D
Mangan 0.07 mg 2.9% DV 86.96% D
Fosfor 46 mg 3.7% DV 110% D
Potas 132 mg 2.8% DV 83.84% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 32.56% D
Sód 205 mg 8.9% DV 266% D
Cynk 0.32 mg 2.9% DV 86.84% D
Alanina 0.19 g -
Arginina 0.1 g -
Kwas asparaginowy 0.16 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.45 g -
Glicyna 0.08 g -
Histydyna 0.06 g -
Izoletyda 0.07 g -
Leucyna 0.29 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.11 g -
Prolina 0.29 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.07 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.09 g -
Walina 0.11 g -
Total (complex+sugars) 14.34 g 5.2% DV
Fruktoza 0.18 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.28 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.08 g -
Skrobia 8.06 g -
Sacharoza 3.9 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.75 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 81.41 g -

Źródła