CRACKER BARREL, grilled sirloin steak - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	203 kcal	-	-
Białko	31.52 g	63% DV	621% D
Tłuszcz	8.52 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	59.4 g	-	-
Popiół	1.64 g	-	-
Sód	180 mg	7.8% DV	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	23 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.4% DV	73.07% D
Witamina B12	3 ug	125% DV	1232% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	27% DV	265% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.4 mg	40% DV	394% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.77 mg	15% DV	152% D
Witamina B6	0.69 mg	41% DV	400% D
Witamina K (filochinon)	1 ug	0.8% DV	8.21% D

Element	Amount	Daily value	Density
Retinol	7 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.15 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	7.66% D
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	30.21% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0.9 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	3.5 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	7 mg	0.5% DV	5.31% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	123% D
Żelazo	2.75 mg	15% DV	151% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	65.68% D
Mangan	0.02 mg	0.9% DV	8.57% D
Fosfor	249 mg	20% DV	196% D
Potas	408 mg	8.7% DV	85.53% D
Selen	31.8 ug	58% DV	570% D
Sód	180 mg	7.8% DV	77.1% D
Cynk	5.42 mg	49% DV	485% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.92 g	-	-
Arginina	2.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	3.14 g	-	-
Cysteina	0.32 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.13 g	-	-
Glicyna	1.5 g	-	-
Histydyna	1.22 g	-	-
Izoletyda	1.62 g	-	-
Leucyna	2.8 g	-	-
Lizyna	3.1 g	-	-
Metionina	0.83 g	-	-
Fenyloalanina	1.38 g	-	-
Prolina	1.35 g	-	-
Seryna	1.27 g	-	-
Treonina	1.52 g	-	-
Tryptofan	0.41 g	-	-
Tyrozyna	1.15 g	-	-
Walina	2.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.04 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.68 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.71 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.37 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.64 g	-	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-
Woda	59.4 g	-	-