Beans, baked, canned, plain or vegetarian - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 94 kcal -
Białko 4.75 g 9.5% DV 202% D
Tłuszcz 0.37 g 0.5% DV
Węglowodany 21.14 g 7.7% DV
Skrobia 7.38 g -
Cukry 7.96 g -
Błonnik 4.1 g 15% DV 312% D
Woda 72 g -
Popiół 1.75 g -
Sód 343 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 31.5 mg 5.7% DV 122% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 108 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8% DV 170% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 63.83% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.43 mg 2.7% DV 56.91% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.3% DV 91.91% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 105% D
Witamina C 0 mg 3.4% DV 73.29% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.8 ug 0.7% DV 14.18% D

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 55.65% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 343% D
Żelazo 1.19 mg 6.6% DV 141% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 137% D
Mangan 0.11 mg 4.7% DV 101% D
Fosfor 74 mg 5.9% DV 126% D
Potas 224 mg 4.8% DV 101% D
Selen 5 ug 9.1% DV 193% D
Sód 343 mg 15% DV 317% D
Cynk 2.28 mg 21% DV 441% D
Alanina 0.2 g -
Arginina 0.23 g -
Kwas asparaginowy 0.63 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.8 g -
Glicyna 0.19 g -
Histydyna 0.13 g -
Izoletyda 0.23 g -
Leucyna 0.41 g -
Lizyna 0.3 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.27 g -
Prolina 0.24 g -
Seryna 0.32 g -
Treonina 0.15 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.12 g -
Walina 0.26 g -
Total (complex+sugars) 21.14 g 7.7% DV
Fruktoza 1.56 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.59 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 7.38 g -
Sacharoza 4.8 g -

Źródła