Ham, sliced, pre-packaged, deli meat (96%fat free, water added) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	107 kcal	-	-
Białko	16.85 g	34% DV	630% D
Tłuszcz	4.04 g	5.2% DV	-
Węglowodany	0.7 g	0.3% DV	-
Woda	74.84 g	-	-
Popiół	3.57 g	-	-
Sód	945 mg	41% DV	-
Cholesterol	41 mg	14% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	62.4 mg	11% DV	212% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.34 mg	28% DV	523% D
Witamina B12	0.36 ug	15% DV	280% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	20% DV	382% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.7 mg	36% DV	666% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	261% D
Witamina B6	0.39 mg	23% DV	433% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	25 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.6 ug	3% DV	56.07% D
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	36.14% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	4.4 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	7.19% D
Miedź	0.05 mg	5.6% DV	104% D
Żelazo	0.59 mg	3.3% DV	61.27% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	84.56% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	11.38% D
Fosfor	252 mg	20% DV	377% D
Potas	463 mg	9.9% DV	184% D
Selen	31.6 ug	57% DV	1074% D
Sód	945 mg	41% DV	768% D
Cynk	1.51 mg	14% DV	257% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.51 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.5 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.48 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.47 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.38 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.7 g	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.57 g	-	-
Betaina	2.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	41 mg	14% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.84 g	-	-