Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 296 kcal -
Białko 15.53 g 31% DV 210% D
Tłuszcz 25.6 g 33% DV
Węglowodany 0.81 g 0.3% DV
Cukry 0.16 g -
Woda 56.44 g -
Popiół 1.62 g -
Sód 67 mg 2.9% DV
Cholesterol 991 mg 330% DV

Witaminy ❯

Cholina 639 mg 116% DV 785% D
Kwas foliowy 151 ug - -
Witamina A 1469 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.22 mg 19% DV 126% D
Witamina B12 1.9 ug 79% DV 535% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.56 mg 43% DV 293% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.03 mg 0.2% DV 1.31% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 3.44 mg 69% DV 464% D
Witamina B6 0.41 mg 24% DV 164% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 238 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 3.94% D

Minerały ❯

Wapń 134 mg 10% DV 69.65% D
Miedź 0 mg 0% DV 0% D
Żelazo 4.55 mg 25% DV 171% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 17.7% D
Mangan 0.08 mg 3.4% DV 22.91% D
Fosfor 420 mg 34% DV 227% D
Potas 121 mg 2.6% DV 17.4% D
Selen 56.4 ug 103% DV 693% D
Sód 67 mg 2.9% DV 19.68% D
Cynk 3.17 mg 29% DV 195% D
Alanina 0.81 g -
Arginina 1.09 g -
Kwas asparaginowy 1.5 g -
Cysteina 0.27 g -
Kwas glutaminowy 1.94 g -
Glicyna 0.48 g -
Histydyna 0.4 g -
Izoletyda 0.78 g -
Leucyna 1.35 g -
Lizyna 1.18 g -
Metionina 0.38 g -
Fenyloalanina 0.69 g -
Prolina 0.62 g -
Seryna 1.3 g -
Treonina 0.71 g -
Tryptofan 0.22 g -
Tyrozyna 0.68 g -
Walina 0.91 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.62 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 991 mg 330% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 56.44 g -

Źródła