Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	296 kcal	-	-
Białko	15.53 g	31% DV	210% D
Tłuszcz	25.6 g	33% DV	-
Węglowodany	0.81 g	0.3% DV	-
Cukry	0.16 g	-	-
Woda	56.44 g	-	-
Popiół	1.62 g	-	-
Sód	67 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	991 mg	330% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	639 mg	116% DV	785% D
Kwas foliowy	151 ug	-	-
Witamina A	1469 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	19% DV	126% D
Witamina B12	1.9 ug	79% DV	535% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.56 mg	43% DV	293% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.03 mg	0.2% DV	1.31% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3.44 mg	69% DV	464% D
Witamina B6	0.41 mg	24% DV	164% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	238 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	3.94% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	36 ug	-	-
Karoten, beta	10 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	32 ug	-	-
Folate, food	151 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	151 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	419 ug	-	-
Witamina A, RAE	422 ug	47% DV	317% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	6 ug	30% DV	203% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	6 ug	-	-
Witamina E	2.24 mg	15% DV	101% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	134 mg	10% DV	69.65% D
Miedź	0 mg	0% DV	0% D
Żelazo	4.55 mg	25% DV	171% D
Magnez	11 mg	2.6% DV	17.7% D
Mangan	0.08 mg	3.4% DV	22.91% D
Fosfor	420 mg	34% DV	227% D
Potas	121 mg	2.6% DV	17.4% D
Selen	56.4 ug	103% DV	693% D
Sód	67 mg	2.9% DV	19.68% D
Cynk	3.17 mg	29% DV	195% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.81 g	-	-
Arginina	1.09 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.5 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.94 g	-	-
Glicyna	0.48 g	-	-
Histydyna	0.4 g	-	-
Izoletyda	0.78 g	-	-
Leucyna	1.35 g	-	-
Lizyna	1.18 g	-	-
Metionina	0.38 g	-	-
Fenyloalanina	0.69 g	-	-
Prolina	0.62 g	-	-
Seryna	1.3 g	-	-
Treonina	0.71 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.68 g	-	-
Walina	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0.14 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.98 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	9.33 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	9.26 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.21 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	2.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.55 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.49 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.62 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	991 mg	330% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.44 g	-	-