Currants, zante, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 290 kcal -
Białko 3.43 g 6.9% DV 47.31% D
Tłuszcz 0.22 g 0.3% DV
Węglowodany 76.98 g 28% DV
Cukry 62.28 g -
Błonnik 4.4 g 16% DV 108% D
Woda 17.6 g -
Popiół 1.77 g -
Sód 43 mg 1.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.6 mg 1.9% DV 13.29% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 73 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 91.95% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 75.33% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.62 mg 10% DV 69.61% D
Witamina B6 0.3 mg 17% DV 120% D
Witamina C 4.7 mg 5.2% DV 36.02% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.3 ug 2.8% DV 18.97% D

Minerały ❯

Wapń 88 mg 6.8% DV 46.68% D
Miedź 0.3 mg 33% DV 228% D
Żelazo 1.88 mg 10% DV 72.03% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 59.11% D
Mangan 0.35 mg 15% DV 103% D
Fosfor 99 mg 7.9% DV 54.62% D
Potas 777 mg 17% DV 114% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 8.78% D
Sód 43 mg 1.9% DV 12.89% D
Cynk 0.37 mg 3.4% DV 23.2% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.04 g -
Omega-6 linolowy 0.04 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.02 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.02 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0.01 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0.05 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.01 g -

Źródła