Currants, zante, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	290 kcal	-	-
Białko	3.43 g	6.9% DV	47.31% D
Tłuszcz	0.22 g	0.3% DV	-
Węglowodany	76.98 g	28% DV	-
Cukry	62.28 g	-	-
Błonnik	4.4 g	16% DV	108% D
Woda	17.6 g	-	-
Popiół	1.77 g	-	-
Sód	43 mg	1.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.6 mg	1.9% DV	13.29% D
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	73 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	91.95% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	75.33% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.62 mg	10% DV	69.61% D
Witamina B6	0.3 mg	17% DV	120% D
Witamina C	4.7 mg	5.2% DV	36.02% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.3 ug	2.8% DV	18.97% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	43 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	3.07% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	5.06% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	88 mg	6.8% DV	46.68% D
Miedź	0.3 mg	33% DV	228% D
Żelazo	1.88 mg	10% DV	72.03% D
Magnez	36 mg	8.6% DV	59.11% D
Mangan	0.35 mg	15% DV	103% D
Fosfor	99 mg	7.9% DV	54.62% D
Potas	777 mg	17% DV	114% D
Selen	0.7 ug	1.3% DV	8.78% D
Sód	43 mg	1.9% DV	12.89% D
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	23.2% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.02 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.77 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	17.6 g	-	-