SUBWAY, meatball marinara sub on white bread (no toppings) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	219 kcal	-	-
Białko	9.77 g	20% DV	178% D
Tłuszcz	8.45 g	11% DV	-
Węglowodany	26.01 g	9.5% DV	-
Skrobia	16.43 g	-	-
Cukry	4.98 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	68.49% D
Woda	53.59 g	-	-
Popiół	2.17 g	-	-
Sód	437 mg	19% DV	-
Cholesterol	15 mg	5% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	292 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	21% DV	190% D
Witamina B12	0.55 ug	23% DV	209% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	178% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.55 mg	22% DV	202% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	8.5% DV	77.63% D
Witamina B6	0.13 mg	7.8% DV	70.91% D
Witamina C	0.4 mg	0.4% DV	4.06% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	175 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	79 ug	-	-
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.08 mg	-	-
Tokoferol delta	0.24 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.66 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.31 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	15 ug	1.7% DV	15.22% D
Witamina E	0.79 mg	5.3% DV	48.1% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	176 mg	14% DV	124% D
Miedź	0.13 mg	15% DV	135% D
Żelazo	2.32 mg	13% DV	118% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	63.06% D
Mangan	0.43 mg	19% DV	169% D
Fosfor	97 mg	7.8% DV	70.87% D
Potas	275 mg	5.9% DV	53.43% D
Selen	13.8 ug	25% DV	229% D
Sód	437 mg	19% DV	174% D
Cynk	1.19 mg	11% DV	98.8% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.92 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.15 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.78 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.22 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.28 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.26 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.36 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.17 g	-	-
Cholesterol	15 mg	5% DV	-
Woda	53.59 g	-	-