Nuts, pine nuts, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 673 kcal -
Białko 13.69 g 27% DV 81.37% D
Tłuszcz 68.37 g 88% DV
Węglowodany 13.08 g 4.8% DV
Skrobia 1.43 g -
Cukry 3.59 g -
Błonnik 3.7 g 13% DV 39.27% D
Woda 2.28 g -
Popiół 2.59 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 55.8 mg 10% DV 30.15% D
Kwas foliowy 34 ug - -
Witamina A 29 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.36 mg 30% DV 90.14% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 17% DV 51.89% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.39 mg 27% DV 81.48% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.31 mg 6.3% DV 18.6% D
Witamina B6 0.09 mg 5.5% DV 16.43% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 2.64% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 53.9 ug 45% DV 133% D

Minerały ❯

Wapń 16 mg 1.2% DV 3.66% D
Miedź 1.32 mg 147% DV 437% D
Żelazo 5.53 mg 31% DV 91.3% D
Magnez 251 mg 60% DV 178% D
Mangan 8.8 mg 383% DV 1137% D
Fosfor 575 mg 46% DV 137% D
Potas 597 mg 13% DV 37.75% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 3.78% D
Sód 2 mg 0.1% DV 0.26% D
Cynk 6.45 mg 59% DV 174% D
Alanina 0.68 g -
Arginina 2.41 g -
Kwas asparaginowy 1.3 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 2.93 g -
Glicyna 0.69 g -
Histydyna 0.34 g -
Izoletyda 0.54 g -
Leucyna 0.99 g -
Lizyna 0.54 g -
Metionina 0.26 g -
Fenyloalanina 0.52 g -
Prolina 0.67 g -
Seryna 0.84 g -
Treonina 0.37 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.51 g -
Walina 0.69 g -
Total (complex+sugars) 13.08 g 4.8% DV
Fruktoza 0.07 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.07 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 1.43 g -
Sacharoza 3.45 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.59 g -
Betaina 0.4 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 2.28 g -

Źródła