Pork, ground, 84% lean / 16% fat, cooked, crumbles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	289 kcal	-	-
Białko	26.69 g	53% DV	369% D
Tłuszcz	20.04 g	26% DV	-
Węglowodany	0.58 g	0.2% DV	-
Woda	51.35 g	-	-
Popiół	1.34 g	-	-
Sód	89 mg	3.9% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	89.7 mg	16% DV	113% D
Kwas foliowy	1 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.42 mg	35% DV	243% D
Witamina B12	1.02 ug	43% DV	294% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	37% DV	259% D
Witamina B3 (Niacyna)	9.29 mg	58% DV	402% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.92 mg	18% DV	127% D
Witamina B6	0.61 mg	36% DV	250% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	20 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	1 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	17.3% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.31 mg	2.1% DV	14.3% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	20 mg	1.5% DV	10.65% D
Miedź	0.04 mg	4.4% DV	30.76% D
Żelazo	1.1 mg	6.1% DV	42.29% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	37.9% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	3.91% D
Fosfor	226 mg	18% DV	125% D
Potas	354 mg	7.5% DV	52.12% D
Selen	42.4 ug	77% DV	534% D
Sód	89 mg	3.9% DV	26.78% D
Cynk	2.57 mg	23% DV	162% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.57 g	-	-
Arginina	1.74 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.4 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.94 g	-	-
Glicyna	1.49 g	-	-
Histydyna	1.06 g	-	-
Izoletyda	1.22 g	-	-
Leucyna	2.13 g	-	-
Lizyna	2.3 g	-	-
Metionina	0.71 g	-	-
Fenyloalanina	1.14 g	-	-
Prolina	1.31 g	-	-
Seryna	1.07 g	-	-
Treonina	1.13 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	1.13 g	-	-
Walina	1.34 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.21 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.18 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.29 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	8.17 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.24 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.15 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	2.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.47 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.12 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.58 g	0.2% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.34 g	-	-
Betaina	8.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Hydroksyprolina	0.25 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	51.35 g	-	-