Pork, ground, 72% lean / 28% fat, cooked, crumbles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	393 kcal	-	-
Białko	22.83 g	46% DV	232% D
Tłuszcz	32.93 g	42% DV	-
Węglowodany	1.39 g	0.5% DV	-
Woda	41.67 g	-	-
Popiół	1.18 g	-	-
Sód	94 mg	4.1% DV	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	79.9 mg	15% DV	73.93% D
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.34 mg	28% DV	145% D
Witamina B12	1.17 ug	49% DV	248% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	38% DV	191% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.52 mg	47% DV	239% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.98 mg	20% DV	100% D
Witamina B6	0.51 mg	30% DV	152% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	34 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	20.36% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.8 ug	-	-
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	11.87% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	20 mg	1.5% DV	7.83% D
Miedź	0.04 mg	4.2% DV	21.49% D
Żelazo	1.15 mg	6.4% DV	32.51% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	23.02% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	2.88% D
Fosfor	192 mg	15% DV	78.17% D
Potas	280 mg	6% DV	30.32% D
Selen	38 ug	69% DV	352% D
Sód	94 mg	4.1% DV	20.8% D
Cynk	2.58 mg	23% DV	119% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.35 g	-	-
Arginina	1.49 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.06 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.37 g	-	-
Glicyna	1.28 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.04 g	-	-
Leucyna	1.82 g	-	-
Lizyna	1.96 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.97 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	0.92 g	-	-
Treonina	0.97 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.97 g	-	-
Walina	1.15 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.21 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.77 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.72 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.31 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	14.26 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	14.08 g	-	-
Kwas arachidowy	0.07 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.14 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	3.54 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.79 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.18 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.05 g	-	-

Total (complex+sugars)	1.39 g	0.5% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.18 g	-	-
Betaina	7.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-
Hydroksyprolina	0.21 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	41.67 g	-	-