Tamales, masa and pork filling (Hopi) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	168 kcal	-	-
Białko	13.19 g	26% DV	314% D
Tłuszcz	4.7 g	6% DV	-
Węglowodany	18.28 g	6.6% DV	-
Skrobia	15.13 g	-	-
Cukry	1.57 g	-	-
Błonnik	3.3 g	12% DV	140% D
Woda	62.39 g	-	-
Popiół	1.45 g	-	-
Sód	298 mg	13% DV	-
Cholesterol	27 mg	9% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	1548 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	166% D
Witamina B12	0.22 ug	9.2% DV	109% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.4% DV	64.1% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.82 mg	18% DV	210% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.82 mg	16% DV	195% D
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	183% D
Witamina K (filochinon)	3.2 ug	2.7% DV	31.75% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	17 ug	-	-
Karoten, beta	740 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	342 ug	-	-
Retinol	5 ug	-	-
Tokoferol beta	0.03 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.95 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.05 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.24 mg	-	-
Witamina A, RAE	81 ug	9% DV	107% D
Witamina E	1.11 mg	7.4% DV	88.1% D
Witamina K (menachinon-4)	2.7 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	18 mg	1.4% DV	16.48% D
Miedź	0.09 mg	9.7% DV	115% D
Żelazo	0.66 mg	3.7% DV	43.65% D
Magnez	35 mg	8.3% DV	99.21% D
Mangan	0.16 mg	7% DV	82.82% D
Fosfor	141 mg	11% DV	134% D
Potas	250 mg	5.3% DV	63.32% D
Selen	32.6 ug	59% DV	706% D
Sód	298 mg	13% DV	154% D
Cynk	1.27 mg	12% DV	137% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.91 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.9 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.52 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.51 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.91 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.45 g	-	-
Cholesterol	27 mg	9% DV	-
Woda	62.39 g	-	-