Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean and fat, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	120 kcal	-	-
Białko	20.65 g	41% DV	688% D
Tłuszcz	3.53 g	4.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	74.97 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Sód	52 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	65 mg	22% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	79.7 mg	14% DV	242% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.98 mg	82% DV	1364% D
Witamina B12	0.52 ug	22% DV	361% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	432% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.61 mg	41% DV	689% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84 mg	17% DV	279% D
Witamina B6	0.77 mg	45% DV	750% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	25% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.22 mg	1.5% DV	24.44% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	6 mg	0.5% DV	7.69% D
Miedź	0.09 mg	9.9% DV	165% D
Żelazo	0.97 mg	5.4% DV	89.81% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	107% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	10.14% D
Fosfor	243 mg	19% DV	324% D
Potas	393 mg	8.4% DV	139% D
Selen	30.3 ug	55% DV	918% D
Sód	52 mg	2.3% DV	37.68% D
Cynk	1.87 mg	17% DV	283% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.21 g	-	-
Arginina	1.37 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.02 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.3 g	-	-
Glicyna	0.93 g	-	-
Histydyna	0.89 g	-	-
Izoletyda	1.02 g	-	-
Leucyna	1.76 g	-	-
Lizyna	1.92 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.87 g	-	-
Prolina	0.84 g	-	-
Seryna	0.89 g	-	-
Treonina	0.93 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.48 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.46 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.26 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.24 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.73 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Betaina	3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	65 mg	22% DV	-
Hydroksyprolina	0.05 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.97 g	-	-